近視已經(jīng)越來越低齡化，原因很多，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的不斷加重、電子產(chǎn)品的不斷增多等。孩子小小年紀(jì)就戴上了眼鏡，讓無數(shù)家長感到格外擔(dān)心和焦慮。近視眼對孩子有什么危害呢？有什么辦法可以預(yù)防近視呢？最近，中山大學(xué)眼科中心副主任何明光教授指出，每天多出去玩45分鐘可防學(xué)生近視。

　　近視眼的危害不止戴一副眼鏡

　　什么叫近視眼？專家介紹，近視眼就是指光在成像的時候，并沒有將像直接呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上，而是落到了視網(wǎng)膜前端，具有“看遠(yuǎn)處不清晰，看近處清晰”的特點。很多人認(rèn)為，近視眼不過就是戴副眼鏡不是很方便而已，沒什么大不了的。但何明光在講座上嚴(yán)肅指出，這種輕率的想法是錯誤的。

　　一般情況下，3、400度及以下的中輕度近視對于人們來說的確只是戴上眼鏡的不方便而已，但是對于一部分從6、7歲開始就有近視，到了15、6歲近視就進化為7、800度的人群來說，近視就是時刻威脅眼鏡健康的眼部疾病了。

　　他表示，近視眼在發(fā)展的過程中，之所以度數(shù)會不斷加深，這是因為眼球在不斷拉長，視網(wǎng)膜不斷后退，這樣的病理性變化最可能出現(xiàn)的直接性結(jié)果就是視網(wǎng)膜的脫落。同時，近視還會增加原發(fā)性青光眼等眼部疾病的發(fā)病率，因此，忽視近視的危害性是非常不明智的行為。同時他認(rèn)為，患上近視后不光對自身健康產(chǎn)生影響，對家庭及社會也會帶來影響，同時，近視的存在還會對以后的學(xué)業(yè)、工作等造成影響，因此，不可小覷近視眼的危害性。

　　每天多出去玩45分鐘可防學(xué)生近視

　　那么，孩子如何才能預(yù)防近視眼呢？何明光表示，在最近的研究中發(fā)現(xiàn)，戶外活動與近視眼的患病率之間存在密切的相關(guān)性。澳大利亞的研究證明，即使是近距離閱讀量大的孩子，如果提高戶外活動的時間，那么這些孩子的近視眼患病率并不會提高，也就是說，戶外活動能夠抵消長時間閱讀帶來的近視眼風(fēng)險。同時研究還認(rèn)為，如果孩子能夠保持每天2小時以上的戶外活動，還能夠抵消來自父母遺傳近視眼的風(fēng)險。

　　他介紹，2008年，在他牽頭進行的“廣州市小學(xué)生戶外活動干預(yù)項目”中，這些研究的成果也得到證實：將廣州市20所小學(xué)的所有一年級學(xué)生分為干預(yù)組和對照組，干預(yù)組每天增加一節(jié)戶外活動課，而對照組不增加，追蹤調(diào)查3年后發(fā)現(xiàn)，干預(yù)組通過戶外活動的增加，新發(fā)近視眼減少了三分之一。

　　健康養(yǎng)生專家提醒：既然每天多出去玩45分鐘可防學(xué)生近視，那么倡導(dǎo)家長們鼓勵和多帶孩子去戶外進行活動，未必一定要是體育鍛煉，遠(yuǎn)足、郊游、散步等均可算在戶外活動的項目中。增加孩子的戶外活動，才能更好地保護孩子的視力健康，減少近視眼的發(fā)病風(fēng)險。