對于那些每天都離不開電腦的人,特別是上班族,因為長期用眼疲勞,而且眼睛長期受到電腦輻射侵害,容易導(dǎo)致視力下降,而且眼睛會發(fā)癢難耐,形成所謂的“電腦眼”,那么對于這些人群,該如何預(yù)防上網(wǎng)多眼睛疲勞的情況發(fā)生呢?
保護眼睛雖然有很多舒緩眼疲勞的方法,但是保護眼睛是最重要的一種,這樣可以從根源解決問題,要保護好眼睛,預(yù)防近視等眼疾,最好方法就是不要一次性長期地用眼,要學(xué)會做到少用眼,巧用眼。每天近距離用眼時間最好不超過6個小時。注意,每30~40分鐘就要讓眼睛休息一下,看看遠處的景物,或者閉目養(yǎng)神。
適當(dāng)運動
上網(wǎng)時間長眼疲勞如何緩解?在整日只能面對電腦的情況下,一樣要找出一些時間來走動走動。如果有條件的話,在工作中的辦公桌以及在家里的書桌,最好放置在桌前沒有物體遮擋的地方,這樣可以獲得開闊的視野,便于眼睛休息時進行適當(dāng)遠眺。
保持眼睛和電腦的距離
眼睛離電腦越近,對眼睛的損害越大,所以在使用電腦時要保持適當(dāng)?shù)木嚯x。在使用電腦時,眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距離。另外,要多做室外運動,在空閑時間減少呆在室內(nèi),以免增加接觸游戲機、電視、電腦等的機會,讓眼睛更加疲勞。
關(guān)于緩解上班時間長導(dǎo)致眼疲勞的方法有很多,如果你就是那些經(jīng)常接觸電腦的人群,而又不能不接觸的話,一定要按上面的方法來,這樣就不會對自己的眼睛造成太大的傷害了。
適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
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健客價: ¥98用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥12用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22能夠降低眼壓、緩解視疲勞,促進淚腺分泌、改善眼睛干澀、發(fā)癢和預(yù)防眼部老化。
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