電視眼指的是由于人眼長時間觀看過亮、偏色、晃動的電視畫面，出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀、流淚、發(fā)脹、疼痛，甚至眼花、畏光、頭暈等癥狀，導致視力下降、屈光度問題等，甚至影響眼睛的視紫紅質(zhì)、視色素、睫狀肌等生理功能，導致嚴重的眼疾。

 　　青少年深受“電視眼”困擾

　　看電視有很多弊病，除了輻射外，由于在家庭中很難調(diào)整對幼兒適宜的室內(nèi)光線、收看距離和角度，嬰幼兒眼肌調(diào)節(jié)能力較成人差，很難適應電視光線時強時弱，快速的、跳躍式的變化，容易造成視覺疲勞，時間長了可引起近視、遠視和斜視等視力障礙。

　　對中小學生而言，問題同樣存在。據(jù)國家統(tǒng)計局海南調(diào)查總隊對海南全省城市中小學生進行的抽樣調(diào)查結(jié)果表明：看電視、體育鍛煉、參加課外輔導班是中小學生周末時間安排的優(yōu)先選擇，其中有高達40.1%的學生周末時間安排首選看電視。由于長時間觀看過亮、偏色、晃動的電視畫面，常出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀、流淚、發(fā)脹、疼痛，甚至眼花、畏光、頭暈等癥狀，導致視力下降、屈光度問題等，甚至影響眼睛的視紫紅質(zhì)、視色素、睫狀肌等生理功能，導致嚴重的眼疾，這就是俗稱的“電視眼”現(xiàn)象。中國青少年很大一部分深受“電視眼”的困擾，“電視眼”是青少年近視的一個十分重要的誘因。

　　保護眼睛，需從以下做起：

　　1、坐姿要端正。不可彎腰駝背，靠的近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。

　　2、看電視距離勿太近?？措娨晻r應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。

　　3、多做戶外運動。經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

　　4、光線充足。光線要充足舒適（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。

　　5、反光要避免。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。

　　6、閱讀時間勿太長。無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。

　　7、看書距離應適中。書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。

　　8、睡眠不可少，作息有規(guī)律。睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

　　9、營養(yǎng)攝取應均衡。不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。