中年人近視突然加深，隨時(shí)是白內(nèi)障提早侵襲的先兆。有眼科醫(yī)生表示，不少年輕人因深近視令眼球不斷增長(zhǎng)，導(dǎo)致提早患上白內(nèi)障，其中40至50歲患者增加速度最明顯；曾有千度近視的中年瑜伽導(dǎo)師塬本計(jì)劃接受激光矯視手術(shù)，接受視力檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)患上白內(nèi)障，30多歲已要更換人工晶體挽救視力。

　　近視加深是白內(nèi)障先兆

　　白內(nèi)障患者有年輕化趨勢(shì)，眼科專科醫(yī)生估計(jì)，40至50歲白內(nèi)障患者由10年前只佔(zhàn)整體病人約一成，增至近期的兩至三成，相信與年輕人近視問(wèn)題嚴(yán)重有關(guān)。因?yàn)樵谀暧讜r(shí)近視持續(xù)增加，會(huì)令眼球不斷被拉長(zhǎng)，增加成年后提早患上白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。

　　眼科醫(yī)生又指，一般人近視到20多歲時(shí)，度數(shù)會(huì)停止加深，但部份人到30多歲時(shí)近視會(huì)突然恢復(fù)加深，而且加深速度很快，例如每年加深超過(guò)100度，檢查后才發(fā)現(xiàn)原來(lái)是因白內(nèi)障，令眼球晶體密度增加，近視度數(shù)也會(huì)相應(yīng)上升，故近視與白內(nèi)障的關(guān)系很密切。

　　白內(nèi)障患者應(yīng)少吃蒜

　　患有青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼疾的人平時(shí)最好少吃蒜。中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期大量地食用大蒜會(huì)“傷肝損眼”，因此，眼病患者應(yīng)盡量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應(yīng)注意，否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)視力下降、耳鳴、頭重腳輕、記憶力減退等現(xiàn)象。

　　吃深綠色蔬菜能防白內(nèi)障

　　菠菜、青椒、芥藍(lán)能減少紫外線的損害，尤其是叫做葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，為類胡蘿卜素的一種，具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的晶狀體保護(hù)效果，能夠?qū)⒕铙w細(xì)胞所受的紫外線輻射損傷降低50%~60%，其抗氧化效果是維生素E的兩倍。

　　葉黃素和玉米黃質(zhì)常見(jiàn)于深綠色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍(lán)、羽衣甘藍(lán)等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)，能幫助吸收紫外線，保護(hù)眼睛免于陽(yáng)光紫外線的損害，從而預(yù)防白內(nèi)障。