要預(yù)防及了解近視，我們需要了解一個新概念：遠(yuǎn)視儲備。近視的形成是由于眼軸拉長，使眼球內(nèi)成像的位置發(fā)生變化，看近清晰看遠(yuǎn)處模糊。而新生兒的眼睛,處于生長發(fā)育中,眼球較小,眼軸較短,形成遠(yuǎn)視眼的狀態(tài),這個遠(yuǎn)視度數(shù)就是“生理性遠(yuǎn)視儲備”。但這種遠(yuǎn)視的狀態(tài)會隨著兒童生長發(fā)育和眼球成熟,在12歲前后會逐漸減弱或者消失。如果消失得過快,就會變成近視眼了。

　　“遠(yuǎn)視儲備”各年齡不同

　　一般情況下,新生兒的雙眼都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)。但隨著生長發(fā)育,逐漸趨于正常,直到學(xué)齡前基本達到正常。也就是說,5周歲以下的兒童,視力正常的標(biāo)準(zhǔn)和成人有區(qū)別,而這一標(biāo)準(zhǔn)和年齡密切相關(guān)。

　　4-5歲的兒童,生理屈光度為200-250度,即有200-250度的遠(yuǎn)視儲備值;6-7歲為175-200度遠(yuǎn)視;8歲為150度遠(yuǎn)視;9歲為125度遠(yuǎn)視;10歲100度遠(yuǎn)視;11歲75度遠(yuǎn)視;12歲50度遠(yuǎn)視。假如,6-7歲的孩子如果這時遠(yuǎn)視儲備值與200度差得很多,只有50度,則意味著這孩子很可能在小學(xué)時會得近視。

　　而青少年兒童的標(biāo)準(zhǔn)視力與年齡密切相關(guān),受生長發(fā)育因素影響。文獻顯示,我國不同年齡兒童的標(biāo)準(zhǔn)視力是:2周歲0.5-0.6,3周歲0.9,4周歲0.9-1.0,5周歲及以上為1.0及以上。

　　近視的發(fā)生有先兆

　　兒童近視并不會在一夜之間發(fā)生，需要一個過程，如果在這期間，家長能多加留意孩子的異常舉動，或許能盡量阻止近視的發(fā)生。

　　兒童近視會通過細(xì)微的舉動反映出來，例如，看遠(yuǎn)處的物體時會不自覺地瞇眼或者拉扯眼角，歪著頭看電視或者喜歡跑到電視機前看電視；頻繁地眨眼或經(jīng)常揉眼睛；寫字時頭低得太低等等。平時多留心觀察可以及時發(fā)現(xiàn)兒童視力異常。

　　要想視力好 不要練琴多做運動

　　人類的眼睛，有兩個迅速發(fā)展的黃金期，一個在3至5歲，另一個在12至15歲，而在這兩個迅速發(fā)展的黃金期，往往都忽視了對近視的預(yù)防。學(xué)齡前兒童忙于學(xué)繪畫、書法、識字、彈琴、外語等，殊不知這樣會大量消耗遠(yuǎn)視儲備值，從而為患近視埋下了隱患。

　　學(xué)鋼琴等樂器,是不少孩子近視發(fā)展的重要因素。彈琴的同時還要看五線譜，這就如同在運動中看書，一練就是幾個小時，有的孩子一年可加深200多度，時間久了容易促成近視。

　　而打網(wǎng)球、放風(fēng)箏、騎車、登山等戶外活動,不僅能更多地接觸陽光,促進多巴胺的分泌,多巴胺能阻斷眼軸的增長,減少眼軸發(fā)育過快的風(fēng)險;另外,紫外線能增加體內(nèi)維生素D的合成,使鞏膜變硬,同樣對減緩眼軸增長有幫助。