很多人都會(huì)遇到這樣的情況，一早起來(lái)的時(shí)候眼睛就發(fā)現(xiàn)腫起來(lái)了。造成這種癥狀的原因有多方面，這跟生活中的飲食、作息等方面的習(xí)慣有關(guān)。眼睛腫到底是怎么回事呢？

　　眼睛浮腫的生活成因

　　1、不良的飲食習(xí)慣

　　在日常生活中，一些不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼睛腫的癥狀出現(xiàn)，比如經(jīng)常吃得口味重的食物，飯菜中含有的鹽分比較多，這樣體內(nèi)的水分將會(huì)滯留住，不能及時(shí)排出，從而影響到淋巴循環(huán)。經(jīng)常吃太咸的東西還會(huì)令毒素在體內(nèi)聚集，當(dāng)這些物質(zhì)積累到一定程度之后就會(huì)導(dǎo)致眼睛腫。

　　2、不良生活習(xí)慣

　　現(xiàn)代的人生活不怎么規(guī)律，有些人在睡覺(jué)之前喝得太多水，又或者是用不正確的睡姿睡覺(jué)，趴著睡等等，都會(huì)導(dǎo)致眼睛腫的癥狀，還有睡覺(jué)的枕頭太低也會(huì)如此。另外，如果經(jīng)常都熬夜，作息混亂，經(jīng)常久坐不運(yùn)動(dòng)，使用電腦過(guò)多或常盯著電視看等等不良的生活習(xí)慣都會(huì)造成眼睛腫的癥狀。

　　3、性生活頻繁

　　夫妻之間如果性生活太過(guò)頻繁也會(huì)導(dǎo)致眼睛腫的癥狀出現(xiàn)。因?yàn)樾陨畹臅r(shí)候精神會(huì)高度緊張和興奮，人的血管會(huì)加劇收縮，此時(shí)眼睛部位的供血量會(huì)減少，眼睛很容易會(huì)出現(xiàn)疲勞。有很多人在性生活之后眼圈會(huì)發(fā)黑或是眼睛浮腫，這都是因?yàn)轶w力透支的緣故，需要控制性生活的次數(shù)，不要太頻繁。

　　4、腎臟功能障礙

　　一些急性腎炎患者或者是慢性腎炎患者，眼睛也會(huì)有浮腫的癥狀表現(xiàn)。在以前沒(méi)有腎臟疾病的患者，如果在一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)常眼睛浮腫，那么最好是到醫(yī)院去進(jìn)行常規(guī)尿液檢查，看看腎臟是否問(wèn)題了，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

　　眼睛浮腫怎么辦

　　1、冰鎮(zhèn)眼膜敷眼

　　冰鎮(zhèn)過(guò)的眼膜能迅速鎮(zhèn)靜肌膚，通過(guò)低溫刺激淋巴收縮排水，能夠達(dá)到排水消腫的效果。

　　Tip：在洗過(guò)臉后，馬上敷上補(bǔ)水眼膜，最好是凝膠型的，給肌膚導(dǎo)入營(yíng)養(yǎng)保濕成分以促進(jìn)緊致眼部肌膚。

　　2、冰菊花茶敷眼

　　容易眼部浮腫的人，把用過(guò)的菊花冷藏在冰箱中，早上發(fā)現(xiàn)浮腫的時(shí)候敷眼，一定會(huì)有意想不到的效果。

　　Tip：每天喝幾杯菊花茶，不但視力更好，不疲倦，而且剩下的菊花茶冰起來(lái)敷眼，消腫效果也很好。

　　3、冰鹽水敷眼

　　冰鹽水有極佳的收縮作用，能夠使眼部浮腫減輕。

　　Tip：將經(jīng)過(guò)冷藏的鹽水取出，用化妝棉充分蘸取，然后敷于雙眼上。

　　4、精華液按摩

　　Tip：早晨洗臉后通過(guò)眼部精華液促進(jìn)循環(huán)的成分來(lái)按摩眼部。將精華液涂抹在手掌內(nèi)側(cè)手腕關(guān)節(jié)處，臉部朝下，按壓浮腫的眼瞼部位并停留片刻，重復(fù)3次就能有效減緩眼部浮腫。

　　5、眼部按摩

　　Tip：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)眼周肌肉，是預(yù)防眼部浮腫的長(zhǎng)效良方。教你一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法：閉上眼睛，用手去感覺(jué)眼窩邊緣的骨骼，然后用中指由眼窩外沿向內(nèi)輕輕打圈，至眉頭及鼻梁處稍微加壓。

　　小貼士：眼睛的護(hù)理是非常重要的哦，一定要持之以恒。