你知道嗎？

　　現(xiàn)代人，青少年為了學(xué)業(yè)有成，埋頭苦戰(zhàn)題海；成年人為了事業(yè)進(jìn)步，不惜加班加點(diǎn)。你在為學(xué)習(xí)，工作拼命打拼的時(shí)候，是否考慮過你的眼睛的健康？電磁輻射，紫外線，有害藍(lán)光等無時(shí)無刻不在侵蝕我們的眼睛，尤其是紫外線從不翻著日歷牌出現(xiàn)，一年四季春夏秋冬，日常生活中，眼睛無法避免地直接或間接接觸到陽(yáng)光，也就很難避免被紫外線傷害。紫外線會(huì)“曬傷”眼睛表面，長(zhǎng)時(shí)間的積累效應(yīng)會(huì)直接導(dǎo)致各種眼疾。

　　你害怕嗎？

　　長(zhǎng)期暴露在紫外線下積累效應(yīng)可能造成眼睛及四周敏感區(qū)域發(fā)生與年齡相關(guān)的嚴(yán)重疾病，包括白內(nèi)障和黃褐斑性，這些是導(dǎo)致老年失明的主要原因。另?yè)?jù)世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)表明，全球每年有1600萬人口因白內(nèi)障致盲，而其中20%是由于長(zhǎng)期暴露在紫外線下引起的，紫外線的危害非同一般。因此，長(zhǎng)時(shí)間在戶外作業(yè)，或者生活在高原等紫外線照射較為強(qiáng)烈地區(qū)的人群，需要一副好的眼鏡來應(yīng)對(duì)這些潛在的危害。

　　美國(guó)眼科學(xué)會(huì)建議

　　在戶外的任何時(shí)間都須配戴有紫外線防護(hù)功能的太陽(yáng)鏡、戴上有寬邊的帽子或打遮陽(yáng)傘，為眼睛提供足夠保護(hù)的太陽(yáng)鏡應(yīng)有的功能：屏蔽掉99％至100％的UV-A和UV-B輻射；屏蔽掉75％至90％的可見光；完美匹配的色彩、沒有圖像失真和瑕疵；鏡片可用于正常顏色識(shí)別。

　　不要忘了兒童和青少年的防護(hù)，他們通常在陽(yáng)光下待的時(shí)間會(huì)比成人長(zhǎng)。

　　至少每?jī)赡暌M(jìn)行一次全面的眼科檢查，利于監(jiān)測(cè)您的眼睛健康，使您保持良好的視力，追蹤您對(duì)紫外線輻射防護(hù)的需要，以及眼睛保護(hù)方面的新進(jìn)展。

　　為了您眼睛健康，上網(wǎng)玩手機(jī)看ipad您需要一副防藍(lán)光護(hù)目鏡，合理使用有效阻擋藍(lán)光輻射。戶外活動(dòng)，您需要一副有紫外線防護(hù)功能的太陽(yáng)鏡。

　　Tips：如何選太陽(yáng)鏡？

　　1．太陽(yáng)鏡的基本要求：

　　阻擋99%-100%的UVA和UVB；過濾75%-90%的可見光；既吸收紫外線，又不會(huì)引起視物扭曲和失真。如果佩戴不具備過濾紫外線功能的太陽(yáng)鏡，可能導(dǎo)致一系列眼部疾病的發(fā)作。一般情況下，人的眼睛有自我保護(hù)功能，當(dāng)人的眼睛受到強(qiáng)光刺激時(shí)，瞳孔會(huì)自然變小，使得進(jìn)入眼睛的紫外線能量減少，這樣太陽(yáng)光中的紫外線對(duì)眼睛的傷害也就減小了。而佩戴一副比較暗卻不能有效抵擋紫外線的劣質(zhì)太陽(yáng)眼鏡，相當(dāng)于在欺騙我們的瞳孔——它以為自己處在一個(gè)暗環(huán)境里，放松了戒備，將大門敞開。殊不知，肉眼看不見的紫外線，也隨之大搖大擺地進(jìn)去了。所以，太陽(yáng)眼鏡能隔離紫外線才是王道。

　　2．不要被假冒的UV過濾標(biāo)識(shí)所誤導(dǎo)（即僅在鏡片上標(biāo)有100%UV吸收或UV400的標(biāo)識(shí)）。為了確保這些標(biāo)識(shí)是真的，你最好在能檢測(cè)鏡片UV過濾性能的店里購(gòu)買太陽(yáng)鏡，或者從正規(guī)的渠道購(gòu)買。

　　3．鏡片的顏色均勻，某個(gè)區(qū)域不會(huì)變暗。如果是漸變色的鏡片，鏡片顏色應(yīng)該從上往下逐漸變淺。開車時(shí)，你戴的太陽(yáng)鏡應(yīng)該是灰色的（包括灰色、煙灰色、灰綠色），這樣不影響辨別交通燈的顏色。

　　4．確保鏡片不產(chǎn)生視物扭曲。拿住太陽(yáng)鏡，伸直胳膊，通過鏡片看向遠(yuǎn)處的直角或直線（比如門框、窗戶）。慢慢移動(dòng)鏡框，上下左右，如果出現(xiàn)扭曲、歪斜、彎曲，這說明視物失真，鏡片有光學(xué)缺陷，是不合格的產(chǎn)品。

　　5．確保鏡片能阻擋足夠的可見光。你可在鏡子前試戴，如果透過鏡片很容易看見自己的眼睛，說明這副太陽(yáng)鏡的顏色不夠暗。但是請(qǐng)注意：該辦法不適用于變色鏡片。

　　6．太陽(yáng)鏡的重量均勻分布在鼻子和耳朵上。小心調(diào)整鏡框的弧度和鼻托位置，鏡框不夾鼻梁，也不磨耳朵。配戴時(shí)，你的睫毛接觸不到鏡框。