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眼壓偏高日常防護保健大全

2016-12-20 來源:開封眼病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:無論是疑似青光眼的患者還是其他原因導致眼壓偏高的患者,如果有相似癥狀,請到正規(guī)醫(yī)院進行檢查并且長期關注,謹防青光眼損害。

  我們平時會偶遇眼壓偏高的情況,去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)也不是青光眼,對于這種不確定的“恐怖”狀態(tài),我們該怎么降低眼壓,保護我們的眼睛呢?

  眼壓偏高重要是因為眼內(nèi)房水循環(huán)不暢,高血壓、用眼過度、青光眼等都會引起眼壓偏高。

  溫馨提示:

  自我關注

  1、不適隨診

  無論是疑似青光眼的患者還是其他原因導致眼壓偏高的患者,如果有相似癥狀,請到正規(guī)醫(yī)院進行檢查并且長期關注,謹防青光眼損害。

  2、定期復查

  青光眼總像小偷一樣偷偷拿走我們的視力和視野,又因為青光眼的不可逆性,往往發(fā)現(xiàn)的時候,對我們已經(jīng)造成不可挽回的損失,所以,若有相似癥狀,及時檢查、定期復查眼壓和視野,對青光眼及時發(fā)現(xiàn)、及時治療才是關鍵!

  自我保健

  在日常生活中應避免濃茶、咖啡等刺激性飲料,它們會刺激神經(jīng)系統(tǒng),造成眼壓升高。少量紅酒對眼壓是有一定的降低作用,但切忌酗酒,因為大量飲酒可造成眼球毛細血管擴張,眼睛充血加重,甚至導致青光眼急性發(fā)作。

  自我調(diào)節(jié),防治情緒波動對眼壓不利。要多參與有益身心健康的文化娛樂活動,如琴棋書畫,多聽優(yōu)美的音樂;要有寬廣的心懷,避免情緒激動,過度疲勞、大悲大喜,使自己處在心情舒暢、無憂無慮、心胸開闊及性格開朗的較佳狀態(tài)。

  不要做活動量較大的運動,如低頭彎腰過猛的力量型運動、精神過度緊張的和碰撞劇烈的運動,如舉重、俯臥撐、仰臥起坐、倒立、拳擊、摔跤、擊劍、足球、排球、籃球等。

  戒煙。因為煙草中的尼古丁可引起視網(wǎng)膜血管痙攣,導致視神經(jīng)缺氧,氰化物可引起中毒性弱視,危害視功能。

  自我改善

  現(xiàn)代人更注重養(yǎng)生保健,那么從食物方面,我們可以做哪些改善呢?

  1、利水食物

  多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜、金針菜等利水食物,可以降低眼壓。

  2、蜂蜜與甘油

  蜂蜜和甘油屬于高滲劑,服后可使血液滲透壓增高,利于眼內(nèi)房水吸收,從而使眼壓降低。

  3、潤腸食物

  便秘對機體很有害,可引起自體中毒,能溶解血管內(nèi)皮及細胞間質,影響正常的血液循環(huán),可促使眼內(nèi)房水分泌增加而致眼內(nèi)壓升高??啥喾涿?、麻油、菜油等植物油,以改善腸道的潤滑度。

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