很多年輕人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己就有視覺(jué)疲勞，因?yàn)槊刻炜偸沁^(guò)度的使用電腦，給眼睛造成了極大的傷害。這些都是形成視覺(jué)疲勞的原因，那就是過(guò)度的使用電腦。第一，在使用電腦的過(guò)程中我們大家都是全神貫注，使其用眼傷害；第二、電腦輻射過(guò)于強(qiáng)大；第三、因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的盯著顯示屏，大大的減少了眨眼的次數(shù)，出現(xiàn)眼睛干澀等癥狀。

　　視疲勞容易出現(xiàn)眼脹和頭痛的癥狀

　　許多視疲勞的人們都有眼脹、頭痛等癥狀。在OL一族中比較盛行，因?yàn)樵S多年輕的OL們總是過(guò)長(zhǎng)的使用電腦，會(huì)出現(xiàn)頭痛等一些列癥狀。對(duì)于這一人群，醫(yī)生也給出了建議，希望去檢查一下脊柱、肩周。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐的使用電腦，也會(huì)因?yàn)樽说葐?wèn)題引起頭痛。

　　OL一族更容易患視疲勞？有數(shù)據(jù)顯示，視疲勞癥狀在女性中頗為流行，患有此癥狀的女性大大超出了男性。人們都會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒，但是由于女性比較容易出現(xiàn)此情緒，女性面對(duì)職場(chǎng)上面的壓力處理的方式也并不是那么完美，容易暴躁，這也就是為什么詩(shī)句劈來(lái)找上OL的最大原因。在平常生活中可以疏導(dǎo)一些情緒，多多的參加一些體育鍛煉，如瑜伽、散步等都是很好的選擇。

　　對(duì)于很多職場(chǎng)女性選擇一些不正確的疏導(dǎo)方式我們也應(yīng)該制止，對(duì)于那些抽煙、喝酒等這些不良的生活習(xí)慣，也給我們的眼睛造成了危害。我們一定要有良好的生活習(xí)慣，在日常生活中我們一定要保證攝入足夠的蔬菜等。

　　職場(chǎng)女性可以從四方面著手保護(hù)自己的視力：

　　1、合理調(diào)整顯示屏和眼睛的距離，注意用眼衛(wèi)生。

　　2、合適的屏幕亮度：一般來(lái)說(shuō)，使用電腦我們最好把顯示器的亮度調(diào)低，這樣較不易傷害眼睛。

　　3、不要長(zhǎng)時(shí)間的盯著顯示屏，我們?cè)?0分鐘左右可以向窗外遠(yuǎn)眺，緩解視覺(jué)疲勞。

　　OL一族更容易患視疲勞？在電腦桌旁邊放一杯熱水、也要增加眨眼的次數(shù)、這些都是可以緩解視覺(jué)疲勞的癥狀，在工作中也可以泡杯菊花茶來(lái)眼睛疲勞的癥狀，長(zhǎng)期的因?yàn)檫€有恢復(fù)視力的作用。