父母應(yīng)該在孩子4歲左右就開(kāi)始給寶寶定期做視力檢查，應(yīng)注意孩子眼睛的營(yíng)養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。

　　四類(lèi)孩子易得近視眼：

　　1．睡覺(jué)時(shí)間少的孩子易患近視眼。在兒童生長(zhǎng)發(fā)育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時(shí)，如果孩子睡眠時(shí)間減少，或人為剝奪睡眠時(shí)間（功課負(fù)擔(dān)過(guò)重），會(huì)引起部分兒童發(fā)生近視眼。

　　2．低出生體重的孩子易患近視眼。凡出生時(shí)體重小于2500克的小兒，其在青春期前容易發(fā)生近視眼。這主要由于低出生體重兒童的先天發(fā)育不良，后天遇到不良因素導(dǎo)致眼軸發(fā)育過(guò)長(zhǎng)所致。

　　3．早產(chǎn)兒童易發(fā)生近視眼。早產(chǎn)2周或2周以上的小兒，其在兒童期常發(fā)生近視眼。這些兒童發(fā)生近視眼的機(jī)理，與低出生體重兒童發(fā)生近視眼的機(jī)理是一樣的。

　　4．父母為近視眼，其子女易患近視眼。近視的遺傳程度隨度數(shù)的加深而增加。一般來(lái)說(shuō)，300度以下的近視與遺傳關(guān)系不大：300-600度的近視與遺傳關(guān)系密切；600度以上的近視幾乎都與遺傳有關(guān)。

　　另外，進(jìn)食過(guò)多的甜食也易患近視眼，因此適當(dāng)控制甜食的攝入量，有利預(yù)防近視。

　　除此之外，適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素（如伊分子葉黃素）相當(dāng)于在體內(nèi)增加了一副“天然墨鏡”，會(huì)使絕大多數(shù)青少年假性近視，弱視恢復(fù)正常視力！葉黃素是青少年視覺(jué)發(fā)育所必須的一種元素。

　　而在近視之后，關(guān)于怎么戴眼鏡的問(wèn)題，也是備受爭(zhēng)議的話(huà)題。有的人堅(jiān)持認(rèn)為眼鏡戴久了眼睛變形極度影響美感，而有人則堅(jiān)持眼鏡一會(huì)兒摘一會(huì)兒戴會(huì)讓近視度數(shù)加深，那么到底是一直戴著眼鏡好，還是需要的時(shí)候戴比較好呢？

　　中度以上近視建議一直戴眼鏡

　　專(zhuān)家認(rèn)為中度近視以上的近視建議一直戴著眼鏡，這樣比較方便于生活，不會(huì)出現(xiàn)一些因看不清而造成的問(wèn)題，同時(shí)也能避免近視度數(shù)的加深。

　　那么，多少度的近視稱(chēng)為中度近視呢？專(zhuān)家介紹，所謂中度以上近視是指300度以上的近視，如果近視在300度以上，最好是能夠一直戴著眼鏡。

　　一直戴眼鏡會(huì)不會(huì)造成眼球突出

　　很多人大多數(shù)都信奉一句話(huà)，那就是“長(zhǎng)時(shí)間戴著眼鏡，會(huì)導(dǎo)致眼眶內(nèi)凹，眼球凸出，顯得非常難看”。專(zhuān)家表示，其實(shí)長(zhǎng)期帶著有框眼鏡是不會(huì)導(dǎo)致眼珠突出的，換一個(gè)角度說(shuō)，眼珠突出其實(shí)并不是因?yàn)殚L(zhǎng)期戴有框眼鏡的關(guān)系，而是高度近視的關(guān)系。

　　高度近視具有明顯的遺傳因素，國(guó)內(nèi)調(diào)查為常染色體隱性遺傳。幾乎所有高度近視都有眼軸增長(zhǎng)以及眼球后極處?kù)柲さ娘@著變薄。在度數(shù)較高的例子中，這種變薄可以擴(kuò)展到赤道部，但眼球的前半部比較正常。這種患者的眼球明顯增大，并且突出，加上眼軸增長(zhǎng)，因此眼球突出會(huì)顯得更加明顯，從外表上來(lái)看的確非常影響美觀。因此，中度以下近視就算長(zhǎng)期戴著眼鏡，也是不會(huì)出現(xiàn)眼球突出的，而高度近視的人如果出現(xiàn)了眼球突出的情況，那也是因?yàn)檠劬ψ陨淼牟∽儺a(chǎn)生的外觀變化，和無(wú)辜的眼鏡是沒(méi)有關(guān)系的。

　　中度以下近視沒(méi)有必要一直戴眼鏡

　　專(zhuān)家認(rèn)為，中度以下即300度以下近視的人，完全沒(méi)有必要一直戴著眼鏡，因?yàn)橐粊?lái)中度以下近視不會(huì)因?yàn)榭床磺宄鴮?duì)生活造成困擾或者危機(jī)，二來(lái)也不存在像中高度近視一樣不長(zhǎng)期戴眼鏡矯正就會(huì)加深近視度數(shù)的危險(xiǎn)。

　　如果是度數(shù)比較淺的學(xué)生族，完全可以上課的時(shí)候戴眼鏡，放學(xué)回家以后就摘下，家長(zhǎng)沒(méi)有必要一直要求孩子戴著眼鏡，當(dāng)然如果有人愿意一直戴著眼鏡的，也沒(méi)有必要硬性要求把眼鏡摘下。

　　要不要戴眼鏡，完全可以按照本人喜好來(lái)決定。但是專(zhuān)家也特別提醒，不能因?yàn)樽约航暥葦?shù)不高就掉以輕心，要知道，不養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，常常對(duì)著書(shū)本電腦一對(duì)就是幾個(gè)小時(shí)，不放松眼睛，也不注意眼睛的清潔和保護(hù)，近視度數(shù)也會(huì)加深。因此我們一定要注意保護(hù)自己的眼睛哦！

　　因此，一般中度近視以上的近視患者最好一直保持戴著眼鏡，這樣有助于矯正近視，不易使度數(shù)加深，同時(shí)，一直戴著眼鏡并不會(huì)成為眼球突出的原因，因此愛(ài)美的人不用擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題。

　　至于中度以下的近視患者，可以在需要的時(shí)候戴，不需要的時(shí)候摘，按照自己的喜好來(lái)選擇戴摘眼鏡的時(shí)機(jī)，但低度近視的人需要特別注意眼睛的保護(hù)和清潔，不能因?yàn)樽约旱慕暥葦?shù)低就對(duì)眼睛保護(hù)掉以輕心，導(dǎo)致近視程度加重。

　　有些青少年朋友在近視后，急于通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)治療近視，而近視手術(shù)的最佳適應(yīng)年齡一般在18-50歲之間，18歲以下的青少年，眼球角膜都處在發(fā)育階段，眼軸也在變長(zhǎng)，屈光度也不夠穩(wěn)定，做手術(shù)一定要慎重考慮。同時(shí)，手術(shù)還要求患者近視度數(shù)要低于1400度，并且近兩年內(nèi)度數(shù)相對(duì)穩(wěn)定。

　　“我孩子剛高考完，做近視眼手術(shù)好嗎？”“暑假做近視手術(shù)的人多嗎？安全嗎？”高考之后，很多家長(zhǎng)開(kāi)始咨詢(xún)近視手術(shù)相關(guān)的問(wèn)題。

　　專(zhuān)家提醒高三畢業(yè)生，近視手術(shù)并不會(huì)妨礙他們聚會(huì)、旅游，出遠(yuǎn)門(mén)坐飛機(jī)是完全可以的，但足球、籃球等等劇烈運(yùn)動(dòng)最好放在術(shù)后1個(gè)月，下游泳池也需在手術(shù)1個(gè)月后。

　　近視手術(shù)采取哪種方式，要根據(jù)患者自身的情況綜合考慮。一般來(lái)說(shuō)，高考生報(bào)考視力要求不太高的專(zhuān)業(yè)崗位，或者本身眼睛度數(shù)不高且角膜條件比較好，可選擇LASIK等手術(shù)方式。

　　當(dāng)然如果經(jīng)濟(jì)情況好、對(duì)視力要求高，則可以選擇飛秒激光。如果是因?yàn)榻悄み^(guò)薄不能實(shí)施飛秒激光近視手術(shù)的患者，醫(yī)生會(huì)建議實(shí)施ICL晶體植入術(shù)，這個(gè)手術(shù)主要就解決高度近視或超高度近視，并且不受角膜厚薄度的影響。