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手機(jī)“護(hù)眼模式”對(duì)眼睛保護(hù)真的管用嗎?

摘要:手機(jī)現(xiàn)已代替各種“伴睡”裝置。智能手機(jī)的發(fā)展,導(dǎo)致人對(duì)手機(jī)越來(lái)越依賴(lài),所以不管天冷不冷,人民都很喜歡貓?jiān)诖采细謾C(jī)滾床單。然而長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī),你猜會(huì)發(fā)生什么呢?

   手機(jī)現(xiàn)已代替各種“伴睡”裝置。智能手機(jī)的發(fā)展,導(dǎo)致人對(duì)手機(jī)越來(lái)越依賴(lài),所以不管天冷不冷,人民都很喜歡貓?jiān)诖采细謾C(jī)滾床單。然而長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī),你猜會(huì)發(fā)生什么呢?

 
  大部分人都喜歡晚上躲在被窩玩手機(jī)。
 
  但是!
 
  你不能忘了,
 
  手機(jī)是有輻射的,盡管小,但是長(zhǎng)期積累會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),有一點(diǎn)你得做到,那就是保護(hù)眼睛!
 
  我們只能將損耗降到最低,有效減少眼部壓力!
 
  把手機(jī)燈光調(diào)到最低
 
  晚上躺床上看手機(jī),盡量把手機(jī)燈光調(diào)到最低,也不要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛,光都是直射,不會(huì)自己轉(zhuǎn)彎,輻射更不用說(shuō)了,最好是向下傾斜45℃左右,不要向上傾斜,這樣脖子要受力大,伸久了酸痛。
 
  千萬(wàn)不要身體側(cè)躺著玩手機(jī)
 
  不要身體側(cè)躺著玩手機(jī),左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大,這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差!枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足,時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感,短時(shí)性影像重疊,這個(gè)不是滴眼藥水就能好的!所以,為了我們的眼睛真的千萬(wàn)不要!
 
  不要俯臥狀態(tài)玩手機(jī)
 
  不要俯臥狀態(tài)玩手機(jī)。對(duì)手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難,這種方式很累,也是很容易入睡而使手機(jī)還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下。頸椎以上基本上都形成惰性缺血。
 
  最好的方法是仰著玩手機(jī)
 
  最好的方法是仰著玩手機(jī),這樣對(duì)身體的每個(gè)部位都很合適,除了手肘累,可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩!這是最好、對(duì)健康影響最小的方式。
 
  然而?。?!
 
  你的風(fēng)險(xiǎn)是......
 
  晚上盡量不要玩超過(guò)一個(gè)半小時(shí)晚上盡量不要玩超過(guò)一個(gè)半小時(shí)!人在接受一定量的外界信息后就屏蔽記憶了(人的一天只有兩個(gè)記憶高峰:早上十點(diǎn)左右和晚上九點(diǎn)左右,其他時(shí)間記憶基本無(wú)太大波動(dòng),但是晚上十一點(diǎn)以后身體各個(gè)部分開(kāi)始新一輪的新陳代謝了)
 
  手機(jī)護(hù)眼模式真的能護(hù)眼嗎?
 
  現(xiàn)在的手機(jī),不管是軟件還是硬件上,都能一定程度上過(guò)濾藍(lán)光,同時(shí)其黃光對(duì)眼睛的刺激也相對(duì)溫和,所以手機(jī)的護(hù)眼模式確實(shí)能一定程度上緩解用眼疲勞。但是總體上說(shuō)目前還沒(méi)有技術(shù)能徹底屏蔽藍(lán)光,而軟件算法又僅能屏蔽掉30%左右的藍(lán)光,所以手機(jī)護(hù)眼模式對(duì)眼睛的保護(hù)能力相對(duì)有限。
 
  同時(shí)關(guān)于抵抗手機(jī)藍(lán)光,市面上有自稱(chēng)能抗藍(lán)光的手機(jī)鋼化膜,還有前段時(shí)間推出的一款東東據(jù)稱(chēng)能隔絕35%的有害藍(lán)光和99%的紫外線。
 
  實(shí)話(huà)說(shuō),關(guān)于抵抗藍(lán)光,十幾二十塊錢(qián)的鋼化膜其實(shí)效果微乎其微,不過(guò)用著也無(wú)妨,反正能抵擋多少就多少了!而防藍(lán)光眼鏡,可以和手機(jī)護(hù)眼模式相結(jié)合,通過(guò)多種方式去削弱藍(lán)光的輻射,效果會(huì)更好!
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