長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦,用眼過(guò)度,還得承受電腦輻射,再加上辦公室常年開著空調(diào),空氣流通不暢,都是引發(fā)干眼癥的原因。
很多人以為,干眼癥就是眼睛干澀,沒(méi)什么大不了。
這是把干眼癥與眼睛干澀混淆了,干眼癥是一種疾病,而眼睛干澀是一種狀態(tài),當(dāng)這種狀態(tài)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間時(shí),就會(huì)導(dǎo)致干眼癥。
干眼癥嚴(yán)重時(shí),眼睛會(huì)出現(xiàn)紅腫、充血、角質(zhì)化,甚至能引起角膜和結(jié)膜病變。
如何預(yù)防干眼癥呢?
工作間隙多眨眼
在工作時(shí),當(dāng)你感到眼睛疲乏時(shí),可以有意識(shí)地眨動(dòng)眼睛30秒,并讓眼球按照逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)幾周。
眨眼是一種保護(hù)性的反射動(dòng)作,長(zhǎng)時(shí)間目不轉(zhuǎn)睛盯著電腦,會(huì)導(dǎo)致淚膜功能受損,淚液快速蒸發(fā),失去對(duì)角膜、結(jié)膜的保濕作用。
注意用眼時(shí)間和角度
現(xiàn)在辦公一般都是筆記本,屏幕比較小,每使用電腦1小時(shí)眼睛要休息至少3分鐘。
使用電腦的姿勢(shì)和距離也很重要,眼睛與屏幕的距離盡量保持在60厘米左右,視線保持向下30度,這樣可以減輕視疲勞。
熱敷眼部
在休息時(shí)可用熱毛巾敷眼,有利于眼部血液的循環(huán),緩解眼睛疲勞。
按摩睛明穴
睛明穴位于內(nèi)眼角偏上方一點(diǎn)的位置,“睛明”的意思指眼睛接受氣血而變得明亮。按摩時(shí)洗凈雙手,用拇指和食指指尖輕輕揉按,對(duì)緩解眼睛脹痛很有效。
各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。
健客價(jià): ¥391.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥361.治療因創(chuàng)傷、外科:F術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:骨折、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎等各種原兇所致軟組織損傷腫脹。2.治療各期內(nèi)痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、疼痛、腫脹等。
健客價(jià): ¥25消腫止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎所致的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。
健客價(jià): ¥59活血行氣,化瘀止痛,用于氣滯血瘀所致的痛經(jīng),癥見(jiàn):月經(jīng)期小腹脹痛拒按,經(jīng)血不暢,血色紫暗成塊,乳房脹痛,腰部酸痛等。
健客價(jià): ¥43活血祛瘀,消腫止痛,用于跌打損傷,腫脹青紫,疼痛不止。
健客價(jià): ¥22適用于內(nèi)痔、外痔;肛門腫脹、瘺管、肛裂等肛腸疾病及痔瘺手術(shù)后止痛。
健客價(jià): ¥18祛風(fēng)散寒,活絡(luò)止痛。用于風(fēng)寒濕閉阻所致的痹病,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、屈伸不利、局部畏惡風(fēng)寒、肢體麻木、腰膝痠軟。
健客價(jià): ¥7.8活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷引起的腫脹,疼痛。
健客價(jià): ¥25活血,化瘀。用于跌打損傷,腫脹疼痛。
健客價(jià): ¥21溫肺祛談,活血化瘀。用于痰於互結(jié),乳腺結(jié)塊,腫脹疼痛及乳腺小葉增生屬上述證侯者。
健客價(jià): ¥36用于濕阻氣滯,脘腹脹悶,大便不爽,水腫脹滿,腳氣浮腫,小便不利。
健客價(jià): ¥6溫肺祛痰,活血化瘀。用于痰瘀互結(jié),乳腺結(jié)塊,腫脹疼痛及乳腺小葉增生屬上述證候者。
健客價(jià): ¥22溫肺祛痰,活血化瘀。用于痰瘀互結(jié),乳腺結(jié)塊,腫脹疼痛及乳腺小葉增生屬上述證候者。
健客價(jià): ¥11用于骨關(guān)節(jié)炎,肌肉痛,外傷導(dǎo)致腫脹疼痛的消炎和鎮(zhèn)痛。
健客價(jià): ¥42治療腿部因靜脈功能障礙導(dǎo)致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節(jié)于創(chuàng)傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現(xiàn)的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià): ¥851、用于慢性靜脈功能不全,靜脈曲張,深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合征引起的下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍、精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2、用于手術(shù)后、外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷所致的軟組織腫脹,靜脈性水腫。 3、痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。如:肛門潮濕、瘙癢、出血、疼痛等。
健客價(jià): ¥78行氣化濕,健脾和胃。用于脘腹脹痛,惡心,噯氣。
健客價(jià): ¥6活血行氣,化瘀止痛,用于氣滯血瘀所致的痛經(jīng),癥見(jiàn):月經(jīng)期小腹脹痛拒按,經(jīng)血不暢,血色紫暗成塊,乳房脹痛,腰部酸痛。
健客價(jià): ¥26疏肝清熱,健脾養(yǎng)血。用于肝郁血虛、肝脾不和所致的兩脅脹痛,頭暈?zāi)垦?,倦怠食少、月?jīng)不調(diào)、臍腹脹痛。
健客價(jià): ¥23舒肝和胃。用于慢性胃炎,胃脘脹痛。
健客價(jià): ¥23舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅(jiān)散結(jié),通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià): ¥37活血化瘀、溫經(jīng)通脈、理氣止痛。用于氣滯寒凝血瘀所致的痛經(jīng)。證見(jiàn)行經(jīng)小腹脹痛或冷痛,經(jīng)行不暢,經(jīng)血暗有血塊,或乳房脹痛,或胸悶,或手足不溫,舌暗或有瘀斑等。
健客價(jià): ¥40活血行氣,化瘀止痛。用于氣滯血瘀所致的痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)。癥見(jiàn):月經(jīng)期小腹脹痛拒按,經(jīng)血不暢,血色紫黯成塊,乳房脹痛、腰部酸痛等。
健客價(jià): ¥28