現(xiàn)在的青少年兒童大多數(shù)為獨生子女，對于他們的偏食現(xiàn)象，一些家長害怕孩子受委屈，沒有及時糾正，導(dǎo)致其不良飲食習(xí)慣逐步形成，從而導(dǎo)致體內(nèi)鈣和鉻元素的日漸缺乏，再加上不少少兒童朋友喜愛進(jìn)食過多的糖和高碳水化合物，也使眼內(nèi)組織彈性降低，體內(nèi)微量元素不斷減少，眼軸極易變長。此外，過多進(jìn)食糖份，又使血糖含量不斷增加，會引起房水和晶狀體滲透壓改變，當(dāng)房水的滲透壓低于晶狀體內(nèi)的滲透壓時，就會促進(jìn)晶狀體變凸，導(dǎo)致近視的發(fā)生。

　　專家介紹說，從醫(yī)學(xué)角度講，近視分為真性和假性。鑒別真性和假性近視，除到醫(yī)院驗光外，簡便的方法可在5米遠(yuǎn)處掛一國際標(biāo)準(zhǔn)視力表，先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠(yuǎn)方，眼前會慢慢出現(xiàn)云霧狀景象，半小時后取下眼鏡，再查視力，如視力增強(qiáng)，可認(rèn)為是假性近視；如視力依舊或反而下降，你可按這種方法每天進(jìn)行一次，連續(xù)重復(fù)三天，如視力仍無改善，就可以確定為真性近視。

　　造成假性近視的原因有：

　　一、長時間不科學(xué)地用眼；

　　二、眼營養(yǎng)的缺乏。許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不經(jīng)常吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物，這種習(xí)慣可導(dǎo)致其體內(nèi)缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素，從而易患假性近視；

　　三、對屈光不正性弱視的治療不及時。學(xué)生群體可在考后的這段休整期內(nèi)抓緊時間，積極從食療及用眼衛(wèi)生方面進(jìn)行調(diào)理，短時間內(nèi)視力也可得到提高。但假性近視不及時緩解，很容易成為真性近視。

　　因此，青少年兒童要養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣，講究營養(yǎng)，多吃此粗面雜糧，少吃糖果及含量高的食物，限制高動物脂肪的攝入，減少體內(nèi)鉻和鈣元素的排出，保持體內(nèi)鉻與鈣元素的持續(xù)穩(wěn)定狀態(tài)。