按摩一個地方，讓你擺脫視力模糊，玩手機(jī)的都該看看！

2017-09-04 來源：微水護(hù)眼標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：老人常常揉搓頭皮，能夠帶來不一樣的保健奇效，比如預(yù)防老花眼。老年人堅持正確的按摩鍛煉，可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。頭部分布著很多穴位和神經(jīng)，經(jīng)常揉搓頭皮，就能很好地延緩老花眼。

　　年紀(jì)大了視力下降，老花眼的情況就順然產(chǎn)生。但是，這種眼部問題，可以通過一定的預(yù)防措施來延緩發(fā)生。該如何調(diào)理防治老花眼，一起來看看吧。

　　中醫(yī)認(rèn)為，眼睛的問題大都是與陰精有關(guān)。俗話說，人身三寶精氣神。但在精氣神三者之間，精是生命的基礎(chǔ)，“精盈則氣盛，氣盛則神全”。若精虧則體弱神衰，臟腑機(jī)能失調(diào)，百邪易侵，而眼睛更是反映陰精充足與否的一扇“窗戶”，因為“五臟六腑之精氣皆上注于目”，現(xiàn)代人常感到身體疲憊、頭昏腦漲、眼睛干澀難受，這些部是因的用眼過度導(dǎo)致陰精不足所致。

　　故此，很多中醫(yī)師認(rèn)為，眼睛內(nèi)外周圍與全身有著密切的聯(lián)系，如果每天能給眼睛做保健，是能起到養(yǎng)生并延緩老花眼出現(xiàn)的功效的。

　　正確按摩頭皮預(yù)防老花眼

　　很多老年人眼睛都有疾病，做容易得的就是老花眼，由于對眼睛方面的知識不清楚，只能去醫(yī)院接受治療。專家說，得老花眼的人可以按摩頭皮預(yù)防。

　　得老花眼的老人，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時，多注意呵護(hù)眼睛，不要讓眼睛過度疲勞，經(jīng)常眨眼，堅持正確的按摩鍛煉，都可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。

　　老人常常揉搓頭皮，能夠帶來不一樣的保健奇效，比如預(yù)防老花眼。老年人堅持正確的按摩鍛煉，可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。頭部分布著很多穴位和神經(jīng)，經(jīng)常揉搓頭皮，就能很好地延緩老花眼。

　　1、每天早起或洗頭以后，用左右手手指肚交替著從前往后梳頭，用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺得最舒適的角度和力度，堅持做5分鐘以上，每天早起和睡前各一次。

　　2、頭頂及下方部位為重點進(jìn)行按摩，用拇指或食指點按，力量由弱到強(qiáng)，逐漸加大，明顯感覺酸脹后，慢慢放松，配合勻速的呼吸，可以更好地刺激眼部。

　　3、已經(jīng)得老花眼的老人，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時，多注意呵護(hù)眼睛，不要讓眼睛過度疲勞，經(jīng)常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來鍛煉眼部肌肉，延緩眼部衰老。另外，平時還可以多吃富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等，及時補充營養(yǎng)。

　　揉搓頭皮法不必局限于老年人，中年人或長期用眼的年輕人平時也可以進(jìn)行鍛煉，延緩眼部衰老。尤其對于看東西已經(jīng)感到模糊的中老年人，更應(yīng)適度加強(qiáng)眼部保護(hù)。

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