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如何預(yù)防白內(nèi)障

2017-09-08 來(lái)源:深圳華廈眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。根據(jù)白內(nèi)障的發(fā)生機(jī)理和代謝特點(diǎn),白內(nèi)障病人應(yīng)注意多吃新鮮蔬果,特別是富含維生素C的食品,如:西紅柿、大白菜、胡蘿卜、蘋果等。另外也應(yīng)多吃些含碘的食物。

  1.飲食起居要規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)要全面,注意勞逸結(jié)合,改掉生活中的不良習(xí)慣,如吸煙、酗酒等。這些嗜好可增加晶狀體混濁的危險(xiǎn)。

  2.及時(shí)治療能促使白內(nèi)障發(fā)生的疾病。如糖尿病、甲狀腺功能減退等。另外,應(yīng)避免紫外線對(duì)眼睛的強(qiáng)烈和長(zhǎng)時(shí)間照射。

  3.老年人晶狀體彈性減退,睫狀肌調(diào)節(jié)能力減弱,不宜過(guò)度用眼,閱讀和看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則會(huì)引起眼睛脹痛,甚至頭痛等。

  4.要心胸開闊、樂觀,保持良好情緒。

  5.調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。根據(jù)白內(nèi)障的發(fā)生機(jī)理和代謝特點(diǎn),白內(nèi)障病人應(yīng)注意多吃新鮮蔬果,特別是富含維生素C的食品,如:西紅柿、大白菜、胡蘿卜、蘋果等。另外也應(yīng)多吃些含碘的食物。研究表明碘類參與晶狀體的代謝,可延緩其退行性改變。此外,還應(yīng)多吃蛋白質(zhì)豐富的食物,如豆腐、豆?jié){、豆芽等豆制品。

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