炎炎夏日，艷陽高照，很多人怕曬傷皮膚，都紛紛打起太陽傘、涂上防曬霜?？墒菂s忽略了眼睛也需要防曬。如果不注意護(hù)眼，容易引發(fā)白內(nèi)障、眼底損傷等病變。他表示海邊居民及旅游者長時(shí)間等暴露在戶外的人要特別注意眼睛防曬，應(yīng)盡量避免在10-16點(diǎn)進(jìn)行戶外活動(dòng)，外出最好配戴太陽眼鏡進(jìn)行眼部“防曬”。

　　陽光中的紫外線可導(dǎo)致白內(nèi)障、黃斑變性等眼部疾病

　　紫外線是指陽光中波長10至400納米（nm）的光線，是不可見光，波長短能量強(qiáng)。根據(jù)紫外線的波長，分為三類：長波紫外線UVA（波長：320-400nm），中波紫外線UVB（波長：280-320nm），短波紫外線UVC（波長100-280nm）。其中，紫外線中UVA容易導(dǎo)致白內(nèi)障和視網(wǎng)膜病變，UVB則可導(dǎo)致眼部癌變和眼角膜病變。

　　紫外線對眼睛的傷害是從前到后、由外至內(nèi)的，眼睛最表面的角膜和結(jié)膜最容易造成損傷，形成日光性角膜炎、結(jié)膜炎、結(jié)膜增生、胬肉等；UVA和UVB都能造成晶狀體的損害，使晶狀體可溶性蛋白交聯(lián)凝聚，使晶狀體老化或變得不透明，直接造成晶體的白內(nèi)障變化。穿透力更強(qiáng)的UVA可穿透到眼內(nèi)深部，直達(dá)眼底而引起黃斑變性等視網(wǎng)膜病變。黃斑是視網(wǎng)膜上視覺最敏銳的部分，此處的病變能嚴(yán)重影響視力。

　　既然紫外線對眼睛危害如此大，那么在炎熱的夏季，哪些人需要特別做好眼睛防曬工作呢？

　　3類人群需注意眼睛防曬

　　1、一般而言，經(jīng)常暴露于戶外的人更容易遭受紫外線的“侵襲”，要特別注意防曬。例如交通警察、建筑工人、農(nóng)民等，受到紫外線的侵害會(huì)更多；按地域來分，海邊和雪山等地區(qū)空氣的通透度比較高，紫外線比較強(qiáng)，海邊居民及工作者、海邊旅游者等人群需要特別注意防曬。

　　2、白內(nèi)障術(shù)后無晶體眼或是植入PMMP型人工晶體的患者。

　　3、由于沒有晶狀體吸收紫外線，眼睛接受太陽光照射后，發(fā)生眼底黃斑變性的幾率大大升高。眼睛已被“曬傷”，如電光性眼炎，雪盲的患者。眼部有其他疾病不宜見光太多的患者，如畏光、老年性黃斑變性、血管造影及光動(dòng)力治療后的患者。

　　夏季眼睛防曬有3方法

　　1、空間防曬：

　　在紫外線強(qiáng)烈的地方，盡量減少戶外活動(dòng)。

　　2、時(shí)間段防曬：

　　在戶外活動(dòng)的時(shí)候，可選時(shí)間段防護(hù)，最好避免在上午10-下午16點(diǎn)進(jìn)行戶外活動(dòng)，其中中午12點(diǎn)的輻射是最強(qiáng)的，尤其要警惕。

　　3、遮擋防曬：

　　可以利用物品進(jìn)行遮擋，例如打太陽傘、戴太陽帽、配戴太陽眼鏡等。其中，最直接有效的防護(hù)紫外線方法是配戴太陽眼鏡。