眼睛，是我們心靈的窗戶。一個正常人無時無刻不在使用眼睛，生活、工作、學(xué)習(xí)，離開了眼睛簡直難以想像！對于我們這些經(jīng)常面對電腦的人來說，電腦屏幕對人眼的損傷是比較嚴(yán)重的，如果不注意保護，那么傷害就會更加嚴(yán)重。保護眼睛，這人人都會說，但真正做好了的人卻不多，更多的人甚至不知道如何去保護自己的眼睛。

　　1、平時看書、寫字姿勢要正確，看書時眼睛與書的距離要相隔1尺。

　　2、不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時也不要看書，看書時一般每小時要起來活動一下，并用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然后往遠(yuǎn)處眺望，望得越遠(yuǎn)越好，最好是看綠色植物，因為綠色植物能吸收強光中的紫外線，減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。

　　3、經(jīng)常做眼保健操，按壓太陽穴，或是閉目養(yǎng)神，閉目養(yǎng)神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦。

　　4、不要吸煙，因為煙會破壞體內(nèi)大量的維生素A、維生素B12，損壞視神經(jīng)，影響視力，有眼疾的人要戒煙，眼疾也會明顯好轉(zhuǎn)。

　　5、不要看強光，夏天太陽猛烈，外出應(yīng)戴太陽帽或太陽鏡，預(yù)防紫外線刺傷眼睛，以保持眼睛的健美。