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關于眼睛你不得不知的小知識

摘要:我們正常情況下,每分鐘的眨眼次數(shù)大約15~20次。如果長時間盯著電腦,眨眼次數(shù)會明顯減少,記得提醒自己多眨眼。每隔30—60分鐘就看看遠處,注意這里強調(diào)的是遠處。

  雖然不能擁有紫霞仙子的美貌,但是學會這些小知識可以讓你擁有明亮動人的眼睛哦~

  1.多眨眼

  我們正常情況下,每分鐘的眨眼次數(shù)大約15~20次。如果長時間盯著電腦,眨眼次數(shù)會明顯減少,記得提醒自己多眨眼。

  2.多休息

  每隔30—60分鐘就看看遠處,注意這里強調(diào)的是遠處。

  晚上保證有質(zhì)量的睡眠。

  3.熱敷眼睛

  用溫水或者熱水弄濕毛巾,熱敷眼睛,注意溫度不要太高以免燙著自己。

  4.調(diào)整電腦位置及屏幕顯示

  現(xiàn)在我們使用的最多的就是電腦及手機,但是你使用的方法對不對呢?下面我們就來看一看

  一般我們眼睛距離電腦50-60CM,電腦位置略傾斜

  小字體放大,不用瞇眼就能看見,調(diào)整屏幕亮度,不刺眼為宜,記得不要關燈玩手機哦。

  5.增加戶外運動

  適當?shù)膽敉膺\動,最好就是能堅持每天去練。

  6.使用加濕器

  秋冬氣溫格外干燥,記得開一開加濕器哦,每天2小時,記得勤換水。

  7.遵醫(yī)囑使用眼藥水

  每個人眼睛都免不了會有疲勞、眼干的時候,但是使用眼藥水是一定要聽從醫(yī)生的醫(yī)囑哦,不能隨便亂用眼藥水。

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