中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置：健客網 > 眼科頻道 > 眼科疾病 > 白內障 > 深夜玩手機 小心白內障提早報到

深夜玩手機 小心白內障提早報到

2018-01-10 來源：連云港光明眼科研究所  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要：不少人手機、平板一滑就是2、3小時沒休息，不僅眼球易疲勞而加深近視，3C熒幕釋出的熱能長時間為眼球吸收，使原本透明的水晶體就像蛋白被煮熟，逐漸變混濁甚至全白，形成白內障。

　　現代社會中，患手機依賴癥的人越來越多，特別是絕大部分人睡前還要玩手機。據英國《每日郵報》報道：人們平均每6.5分鐘就會看一眼手機，如果按普通人每天清醒時間為16個小時計算，那么人們一天要看150次手機。更加指出，深夜玩手機小心白內障提早報到。實驗證明，用電子產品玩游戲，很容易造成視疲勞，尤其是手機，看手機15分鐘差不多相當于看半小時iPad、看1小時電視。游戲中快速移動的有趣視標，會吸引眼球長時間不停地追隨注視，時間一長就會造成“肌性視疲勞”，而且目標色彩大小不同，眼球也要快速不斷地調整，引起“調節(jié)性視疲勞”。

　　1.關燈滑手機：瞳孔會放大

　　不少人手機、平板一滑就是2、3小時沒休息，不僅眼球易疲勞而加深近視，3C熒幕釋出的熱能長時間為眼球吸收，使原本透明的水晶體就像蛋白被煮熟，逐漸變混濁甚至全白，形成白內障。熒幕越亮、越鮮艷，散發(fā)的熱能越強，對水晶體傷害越大。還有人睡前關燈仍繼續(xù)滑手機，光線昏暗下眼睛瞳孔會放大，反而吸收更多熒幕熱能，白內障風險倍增。

　　2.白內障的影響

　　一旦患白內障，不只視力受影響，還可能增加失智風險。研究發(fā)現，70歲以上白內障患者，視力模煳可能間接影響人際關系，造成認知功能下降。若接受手術置入人工水晶體，可避免視力一直下降，未來罹患失智癥的風險比未做手術的人減少23%。

　　3.手機“夜間模式”未必護眼

　　一些手機上的夜間模式是否可以保護眼睛不受傷呢?不會。所謂的夜間模式一般都是根據周圍環(huán)境的明暗，來適度調節(jié)屏幕的亮度。比如燈光昏暗，電子屏幕就會適度地把光亮調暗，以達到不刺激眼睛的效果。其實只要屏幕光線強于環(huán)境光線，瞳孔就會自動收縮，睫狀肌調解瞳孔大小，眼睛就會有酸痛感。所以，就算是用夜間模式，也不能把燈關掉。建議大家，無論電子產品多么智能，夜間的閱讀環(huán)境都不能太暗，如果不開燈就盡量不要看書、微博、電視等，而且能坐著就不要躺著。

　　預防眼睛疲勞的措施

　　1.保持眼睛濕潤是好的預防方法。要注意用眼習慣，定時休息，連續(xù)在電腦熒屏前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息5-10分鐘，盡量在空隙時遠眺讓眼睛放松。眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直會影響視力。

　　2.調整好顯示器與眼睛的距離和位置，建議距離50至70厘米，位置略低于眼水平線10至20厘米，顯示器的亮度也不要太亮，調節(jié)到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。電腦好要有防輻射屏幕保護。

　　3.減少使用隱形眼鏡的時間。長時間戴隱形眼鏡也容易得眼睛干澀，這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。

　　4.眼睛干澀還無法根治，臨床上大多采用人工淚液緩解癥狀。人工淚液有水劑和膏體兩種，癥狀輕重不同，使用的人工淚液也不相同。應按個人需要進行篩選使用。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房