近視的你請遠離這幾種食物，越吃越近視！

2018-01-31 來源：多視點健視中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：甜食在被吸收和代謝過程中會產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，與人體的鈣中和，可造成血鈣減少，進而使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長，造成近視。

近視的人越來越多，誘發(fā)近視的原因也是五花八門，而飲食就是其中之一。多視點健視中心特別提醒，近視的防控離不開科學的飲食調(diào)理，以下幾類食物近視者不宜多吃，否則很可能會使度數(shù)加深并引發(fā)眼病，一起來看看吧～

1.甜食

甜食在被吸收和代謝過程中會產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，與人體的鈣中和，可造成血鈣減少，進而使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長，造成近視。此外，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時還會消耗大量維生素B1，而缺乏維生素B1同樣會導致視力下降。

專家建議，家長最好不要給1歲前的寶寶吃糖，1歲后可適當吃些低糖的酸牛奶、餅干等低糖食物，3歲以后可以食用巧克力、奶油等高糖食物，但不宜多吃。

2.碳酸飲料

可樂等碳酸飲料中富含碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)，過量攝入將導致人體血鈣及維生素B1含量減少，造成眼軸伸長，從而誘發(fā)近視。

除了影響視力，喝太多碳酸飲料還可影響骨質(zhì)，為將來可能發(fā)生的骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆，兒童、青少年尤應少喝。

3.大蒜

中醫(yī)認為，大量食用大蒜，傷人氣血，損目傷腦，《本草綱目》中記載蒜“久食傷肝損眼”，民間也有“大蒜百益而獨害目”的說法。有些人平時愛吃大蒜，上了年紀就總感覺看東西模糊、視力下降，可見，大蒜在一定程度上是不利于視力健康的。

實際上，除了大蒜，近視者在平時也應少吃洋蔥、生姜、辣椒等刺激性食物，以免影響視力恢復效果。

4.油炸食品

不久前媒體曾報道過澳大利亞一名16歲少年長期吃炸雞導致眼睛失明的新聞，長期偏食導致他體內(nèi)維生素A嚴重缺失，即使經(jīng)過治療依然沒有保住左眼視力。

大量食用油炸食品也會對健康造成嚴重危害，油炸食品在高溫處理中易產(chǎn)生亞硝酸鹽類物質(zhì)，同時其較油膩、不易消化、故而容易引起胃病。

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