散光跟近視一樣,是一種眼睛的屈光不正狀態(tài)。散光患者會有許多不適,眼睛看東西非常模糊,也特別容易疲勞、引起頭痛、甚至有一部分散光情況還容易引起斜視。
什么是散光?
散光是眼睛的一種屈光不正常狀況,與角膜的弧度有關(guān)。
通俗點講,人的眼睛像個圓球,若角膜各個方向的弧度一致,則沒有散光,物體在視網(wǎng)膜上成清晰的像。但有些人的眼睛則像個雞蛋,他的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎,而另一些角度區(qū)域則較扁平,就形成了散光,物體在視網(wǎng)膜上成模糊的像。
散光是怎么形成的?
先天性散光除外,后天性散光形成的原因有眼睛長麥粒腫(俗稱針眼)或霰粒腫,長期用眼姿勢不良(如經(jīng)常瞇眼、揉眼、躺著看書等等),眼皮壓迫角膜也會使角膜弧度改變,發(fā)生散光或者使散光度數(shù)增加。
很多人覺得眼睛癢時,就會不停地揉眼睛,另外,有些近視的朋友不喜歡戴眼鏡,擔(dān)心戴上了就會越來越深,永遠摘不掉,所以一旦模糊,就很容易養(yǎng)成瞇眼的習(xí)慣,這兩種行為都會導(dǎo)致角膜的“凹凸不平”而造成散光的加重。
散光有什么危害?
因為眼球角膜弧度的改變,外界任何物體,成像到患者的視網(wǎng)膜上時,是模糊的,換句話說,物像的清晰度不夠。這個模糊的物像,會刺激一側(cè)大腦視皮層模糊的發(fā)育,這個視皮層發(fā)育的延緩,就稱為弱視。高度散光不予以矯正易引起頭痛、眼酸等現(xiàn)象,同時也容易引起歪頭等不良姿勢;所以散光一定需予以矯正。
散光怎么預(yù)防?
第一、嚴格控制電子產(chǎn)品的使用時間:長時間玩手機、電腦,由于藍光刺激很容易造成散光,孩子每次玩手機的時間控制在20分鐘以內(nèi),玩電腦不超過30分鐘,而且要盡量少玩游戲。
第二、讀書寫字時光線很重要:光線切忌太強,避免光線直射眼睛,盡量選擇柔和的燈光,挑選質(zhì)量好的護眼燈,而且光線要從孩子的左前方照射過來。
第三、不要經(jīng)常揉眼睛,少瞇眼:揉眼睛很容易造成角膜損傷,而導(dǎo)致不規(guī)則散光。散光者很多都喜歡瞇眼,這種習(xí)慣更會加重散光,所以散光患者應(yīng)配帶合適的眼鏡,不要瞇眼。
第四、注意書籍的字體:給孩子購買書籍時,一定要選擇字跡清晰,大小適中的。
第五、不要長時間近距離用眼:連續(xù)看書、寫字和看電視的時間不得超過40分鐘,而且眼睛離電視屏幕的距離應(yīng)該是電視屏幕對角線的6倍。
第六、有意識地保護眼睛:多參加戶外運動,不要整天呆在家中。每天早晚可以分別遠望10分鐘。在學(xué)校時,課間休息時間走出教室,凝望遠處綠色植物。
第七、注意用眼衛(wèi)生:指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,勤洗手,不隨便用臟手觸碰眼睛。
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