怎么預(yù)防兒童近視

1、培養(yǎng)他們正確的讀書、寫字姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺，身體離課桌應(yīng)保持一個(gè)拳頭（成人）的距離，手應(yīng)離筆尖一寸。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。

2、看書寫字時(shí)間不宜過久，持續(xù)30-40分鐘后要有10分鐘的休息。眼睛向遠(yuǎn)眺，多看綠色植物，做眼保健操。（現(xiàn)在的手持設(shè)備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時(shí)間）

3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。

4、教導(dǎo)孩子寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時(shí)間不要過長(zhǎng)。

5、積極開展體育鍛煉，每天保證孩子有一小時(shí)的課外活動(dòng)時(shí)間。

6、看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍；看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力；在持續(xù)看電視30～40小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息，眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。

7、打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)”軌跡變化，這對(duì)5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。

8、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對(duì)眼睛有好處；多吃動(dòng)物的肝臟可以治療夜盲。

引起孩子近視的原因是什么

1、屈光不正未及時(shí)發(fā)現(xiàn)或未及時(shí)治療。久之，近視度數(shù)越來越深，弱視治療最佳時(shí)期被耽擱，視力無法恢復(fù)。

2、用眼衛(wèi)生不當(dāng)。除了常見原因外，還有沉迷于網(wǎng)絡(luò)、電游、電視、小人書、年齡過小就學(xué)各種才藝、參加各種補(bǔ)習(xí)班等;營(yíng)養(yǎng)不良，如偏食、微生素和鈣攝入不夠、體弱多病;缺乏戶外活動(dòng)，生活在高樓大廈內(nèi)，習(xí)慣看近而不望遠(yuǎn)。

3、一些先天性疾病未及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療，如先天性白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜色素變性、新生兒視網(wǎng)膜病變等。