中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科疾病 > 白內(nèi)障 > 漲知識(shí)!原來(lái)蔬菜還能預(yù)防白內(nèi)障,很多人不知道

漲知識(shí)!原來(lái)蔬菜還能預(yù)防白內(nèi)障,很多人不知道

2018-03-11 來(lái)源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多吃深綠色蔬菜能防白內(nèi)障:菠菜、青椒、芥藍(lán)能減少紫外線(xiàn)的損害,強(qiáng)大的抗氧化能夠保護(hù)對(duì)抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽(yáng)光紫外線(xiàn)的損害,進(jìn)而起到防治白內(nèi)障的作用。

 白內(nèi)障是現(xiàn)在大多數(shù)老年人都會(huì)患有的一種病,得了白內(nèi)障我們除了藥物治療以外,平時(shí)也要注意飲食問(wèn)題。那吃什么可以治療白內(nèi)障?那在這里我們還是建議大家多吃蔬菜,那到底要吃什么樣的蔬菜呢?

 
多吃深綠色蔬菜能防白內(nèi)障:菠菜、青椒、芥藍(lán)能減少紫外線(xiàn)的損害,強(qiáng)大的抗氧化能夠保護(hù)對(duì)抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽(yáng)光紫外線(xiàn)的損害,進(jìn)而起到防治白內(nèi)障的作用。
 
尤其是叫做葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì),為類(lèi)胡蘿卜素的一種,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線(xiàn),并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能,預(yù)防眼睛的老化,延緩視力減退,達(dá)到最佳的晶狀體保護(hù)效果,能夠?qū)⒕铙w細(xì)胞所受的紫外線(xiàn)輻射損傷降低50%——60%,其抗氧化效果是維生素E的兩倍。
 
葉黃素和玉米黃質(zhì)常見(jiàn)于深綠色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍(lán)、羽衣甘藍(lán)等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì),能幫助吸收紫外線(xiàn),保護(hù)眼睛免于陽(yáng)光紫外線(xiàn)的損害,從而預(yù)防白內(nèi)障。
 
另外,白內(nèi)障病人除了要多吃深綠色、新鮮蔬菜,還要避免食用以下食物:
 
1、油炸食品以及人造脂肪、人造黃油、動(dòng)物脂肪,因?yàn)檫@些食物會(huì)加速氧化反應(yīng),使人容易患白內(nèi)障。
 
2、全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品,如牛奶中含有的乳糖,通過(guò)乳酸酶的作用,分解成半乳糖,一些人對(duì)牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。另外半乳糖會(huì)干擾奶制品中維生素B2的利用,使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上,蛋白質(zhì)易發(fā)生變性,導(dǎo)致晶狀體透明度降低,容易誘發(fā)或加重白內(nèi)障。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房