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有關雙面鏡的選擇

2018-03-20 來源:梅醫(yī)生的視光工作室  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:根據調節(jié)力選擇原則,調節(jié)力越強的可以選擇越大度數的雙面鏡進行訓練。

 家用的視覺訓練工具——雙面鏡有±0.5D、±1D、±1.5D、±2D、±2.5D的。很多同學問在實際工作中要選擇什么樣的雙面鏡給顧客使用。

 
這就像我們用啞鈴鍛煉身體:如果身體比較差一些,肌肉力量比較弱,我們會先選擇輕一些的啞鈴,比如3kg,來鍛煉;隨著鍛煉的進行,肌肉力量增強,我們會逐漸使用更重一些的啞鈴,比如4kg,來鍛煉,如此逐漸加重運動負荷來鍛煉身體。當然如果一開始身體條件就比較好,肌肉力量也強,我們就會先直接選擇重一些的啞鈴,比如4kg,來鍛煉了。
 
雙面鏡的選擇和這個用啞鈴健身的例子很像,不同的是,我們根據調節(jié)力來選擇雙面鏡的度數:比如,如果調節(jié)能力比較差的(比如年齡相對較大),可以先使用±1.5D的雙面鏡訓練,以后再使用±2D或±2.5D的進行訓練。如果調節(jié)能力比較好的(比如年齡相對較?。?,可以直接使用±2D的進行訓練等。
 
所以選擇雙面鏡的基本原則為:
 
根據調節(jié)力選擇原則,調節(jié)力越強的可以選擇越大度數的雙面鏡進行訓練。
 
從易到難原則,從低度數向高度數的雙面鏡進行訓練。
 
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