常識：手機(jī)電腦用得多，小心惹上干眼癥

2018-03-20 來源：重慶泰恒眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多上網(wǎng)沖浪、網(wǎng)淘、微信聊天的人，還有生活不太規(guī)律、喜歡熬夜的習(xí)慣，這些習(xí)慣除直接導(dǎo)致眼干，而可以通過影響生物鐘和睡眠，導(dǎo)致淚液的分泌減少，使本來就已經(jīng)有干眼、異物感的人雪上加霜，淚液進(jìn)一步減少，眼干加重。

沒有手機(jī)的一天，你會怎么過？

或者說，離開手機(jī)，日子還過得下去嗎？

極端的表述方式有些夸大了手機(jī)在如今人們生活當(dāng)中的重要性，但不得不承認(rèn)，在生物識別技術(shù)得到普及之前，各種電子產(chǎn)品在我們的生活中扮演了至關(guān)重要的角色。然而，在科學(xué)技術(shù)給生活帶來巨大便利的同時，我們也付出了相應(yīng)的代價——頸椎病、“鼠標(biāo)手”、干眼癥接踵而至。

“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”今天，眼科醫(yī)院副主任將為大家具體介紹電子產(chǎn)品可能對身體造成的傷害，以便日后更有針對性地做好預(yù)防和保護(hù)工作，科學(xué)地愛惜自己“心靈的窗戶”。

1.緊盯屏幕，導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定

手機(jī)和電腦帶來的便利，必須要我們看著他的屏幕才能實現(xiàn)，不管發(fā)微信聊天還是上網(wǎng)沖浪、采購，都離不開我們的眼睛長時間盯著屏幕來操作。尤其上網(wǎng)聊天，我們的眼睛長時間盯著屏幕，帶來的第一個傷害是：眼睛表面薄薄的一層淚膜蒸發(fā)掉了，或者破壞了。

通常情況下，我們的眼睛每5-10秒就會眨眼一次，將不斷分泌的淚液涂抹在眼睛上，保護(hù)眼球。但在緊盯屏幕的情況下，這種正常的眨眼運(yùn)動頻率大大降低，每10-15才眨眼一次，導(dǎo)致眼睛暴露時間長，蒸發(fā)的多。長期的緊盯屏幕，導(dǎo)致眼球表面的淚膜極不穩(wěn)定，或者覆蓋不勻，眼睛開始覺得干澀、異物感，在開車、看電腦、看書的時候尤其覺得不舒服。這就是我們所說的干眼癥。

2.有吸引力的手機(jī)應(yīng)用程序，延長熬夜時間

很多上網(wǎng)沖浪、網(wǎng)淘、微信聊天的人，還有生活不太規(guī)律、喜歡熬夜的習(xí)慣，這些習(xí)慣除直接導(dǎo)致眼干，而可以通過影響生物鐘和睡眠，導(dǎo)致淚液的分泌減少，使本來就已經(jīng)有干眼、異物感的人雪上加霜，淚液進(jìn)一步減少，眼干加重。

3.眼干引發(fā)的二次傷害

嚴(yán)重的眼干可以帶了二次、三次危險和傷害。對開車尤其長途車的人來說，嚴(yán)重的干眼癥是一大風(fēng)險。開車的時候需要目不轉(zhuǎn)睛，盯著路面。眼干的人，稍稍時間一長就會眼干不舒服，不斷擠弄眼睛，有意識的頻繁眨眼，在高速路上，2秒鐘短暫的閉眼可以導(dǎo)致非常危險的交通事故。

4.眼干造成的職業(yè)事故

干眼同樣可以引發(fā)其他職業(yè)事故，一些精細(xì)的工作，稍不留神就會出現(xiàn)差錯，釀成事故。

5.調(diào)理方式

在北方，由于空氣污染、本來就干燥，干眼癥的人數(shù)要多于南方，但總體來說，現(xiàn)今，干眼癥的人越來越多，多數(shù)輕的患者可以通過自我調(diào)理、減少看手機(jī)電腦的時間來治療，重的患者可能需要醫(yī)生的幫助，才能恢復(fù)。