1、不要集中寫作業(yè)
假期中，每個(gè)孩子都會(huì)留有作業(yè)，有的孩子是把作業(yè)擠壓在一塊寫，然后出去玩；有的是玩了一個(gè)假期，要開學(xué)了才突擊完成，這樣既不利于學(xué)習(xí)也不利于視力的保護(hù)。
建議家長將孩子的作業(yè)平均合理分配，堅(jiān)持每天都按進(jìn)度完成作業(yè)，這樣每次學(xué)習(xí)的時(shí)間短，連續(xù)用眼的時(shí)間少，就不會(huì)造成視力的繼續(xù)下降，也會(huì)使學(xué)習(xí)的內(nèi)容記得更加扎實(shí)牢固。
2、不要連續(xù)上補(bǔ)習(xí)班
有些家長在假期不但不給孩子減負(fù)，還給孩子加壓，早早就給孩子報(bào)了各種文化補(bǔ)習(xí)班，造成假期不但未減少用眼，反倒增加了用眼量。甚至有的補(bǔ)習(xí)班連續(xù)上課幾個(gè)小時(shí)不休息，假期結(jié)束孩子的視力又驚人的下降了。
建議家長給孩子多安排點(diǎn)戶外活動(dòng)，若能帶孩子到自然的風(fēng)光景區(qū)去旅游，對(duì)眼睛的健康是再好不過了。
3、不要長久看電視、玩手機(jī)或平板
有些孩子因平時(shí)家長不讓看電視或沒時(shí)間看電視，一放假就“解放”了，從早到晚與電視相伴，無休無止。原來的好眼睛一下變得看遠(yuǎn)模糊不清了，一個(gè)假期下來近視了；而原來就近視的孩子近視得就更加嚴(yán)重了。更有甚者，有的孩子不看電視，而是上網(wǎng)或玩電腦游戲，殊不知這樣對(duì)眼睛傷害更大。
因此，無論是上網(wǎng)或看電視，一次都不要超過30—40分鐘，否則，就會(huì)產(chǎn)生視疲勞，若不能及時(shí)緩解放松，視力就會(huì)快速下降。
4、不要忘記矯正近視
由于平時(shí)孩子學(xué)習(xí)緊張，放學(xué)又要寫作業(yè)，抽不出時(shí)間給孩子矯正視力。因此，假期是孩子矯正視力的最佳時(shí)機(jī)，千萬不要錯(cuò)過。有些家長認(rèn)為：矯正近視沒用，反正摘不掉眼鏡，順其自然吧，大不了一年再換一副眼鏡！其實(shí)這些想法大錯(cuò)特錯(cuò)！孩子們正處于身體成長發(fā)育期，眼睛必然與身體同步發(fā)育，不采取積極的干預(yù)治療，視力還會(huì)繼續(xù)下降，若達(dá)到600度以上，就會(huì)導(dǎo)致青光眼、視網(wǎng)膜剝離或脫落等一系列高危病癥發(fā)生，甚至?xí)?dǎo)致孩子的眼睛完全失明，這絕不是危言聳聽！因此，必須及時(shí)帶孩子矯正近視，控制近視的加深。
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健客價(jià)： ￥17用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
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