趴著睡醒后，眼睛模糊?
摘要：伏案時，眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變；且趴睡的姿勢還會使眼球受壓，導致眼睛充血，造成眼壓升高，因此醒后會出現暫時性的視力模糊。
相信很多辦公室白領都有過這樣的經歷，工作一上午累了，中午趴在辦公桌上睡了一覺，醒來后，卻發(fā)現，眼睛看東西，模模糊糊的，短時間內即可恢復。
可這是什么原因呢？會不會影響視力呢？
下面小編就為大家講解一下，并為大家提出解決辦法
原因大揭秘:
1、伏案時，眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變；且趴睡的姿勢還會使眼球受壓，導致眼睛充血，造成眼壓升高，因此醒后會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損。
久而久之，會造成眼睛脹大，眼軸增長，形成高度近視，而經常性的眼壓升高，會使青光眼患者的發(fā)病率上升。
2、熟睡時，全身基礎代謝減慢，體溫調節(jié)功能下降，導致抵抗力降低。如果保暖不當，還會出現
鼻塞、頭暈等癥狀。
3、即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時間枕在手臂上，導致局部的血液循環(huán)受阻，腦供血不足，視網膜缺血，因此會出現視物模糊、手臂麻木、酸疼等癥狀。如果癥狀反復，也可導致
視力下降。
應對方法：
最好躺著睡。如果只能趴著睡，可以在辦公室里備一個頸枕，背靠在椅子上睡。此時，
頸椎也能處于跟躺著睡覺時一樣自然、放松的狀態(tài)。
趴著睡醒來后，若發(fā)現眼睛模糊，千萬不要用手揉，應起立，往遠處眺望，可使眼睛快速恢復。
多補充營養(yǎng)物質：
充足的鈣質有助于預防眼睛視網膜的彈力減退，對整個眼部組織起到一個保護的作用。
如果有眼睛模糊，重影的問題的話，可配合
維生素D一起食用，這樣更好的保證鈣質的吸收。
維生素C可以有效的消除長期用眼的疲勞感，同時還能減少自由基對于眼睛的傷害，保護視力。而生活中富含維生素C的食物有很多，像水果中的檸檬，蔬菜中的生菜等等。
如果一個人的體內維生素A不足的話，那么眼睛對周圍環(huán)境的感應能力就會減退，甚至有可能會引起夜盲癥等問題。
黑巧克力中含有豐富的黃酮類化合物，是眼部血管健康不可缺少的元素之一，可以強化整個
眼角膜和晶狀體。
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