冬天眼睛好干，沒這3個(gè)方法真的熬不過冬天了！

2018-03-28 來源：保定新視眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：干眼癥其實(shí)是病，干起來再收藏這篇文章就晚了。下面，小編給大家介紹幾個(gè)簡單的方法，讓你在冬天也能水水噠~

冬天來了，學(xué)生黨們考試也快要來了，正是干冷干冷的季節(jié)，寶寶們又要努力復(fù)習(xí)，記得注意保養(yǎng)好眼睛?。∵€別說，最近小編寫文章的時(shí)候盯久了電腦，常常會(huì)有這樣的感受：

眼干真是太痛苦啦，但愿你們沒有！

那么，我們的眼睛為什么在冬季節(jié)會(huì)特別干呢？

大部分人眼干，都是因?yàn)闆]有好好眨眼！

原來，長期集中關(guān)注一件事會(huì)帶來眨眼次數(shù)減少。比如一個(gè)人正常情況下每分鐘眨眼的次數(shù)應(yīng)該在15-20次，當(dāng)長期集中做這種高集中度的活動(dòng)的時(shí)候，1分鐘人的眨眼次數(shù)可以下降到5-6次！

很多人會(huì)忽視眨眼這個(gè)細(xì)微的動(dòng)作，其實(shí)它對于眼睛非常重要，可以讓淚膜均勻地分布在眼球的表面，保持眼部濕潤。有意識地眨眼睛會(huì)幫助我們緩解眼部干澀的癥狀，建議大家使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)可以做到：每隔40分鐘休息閉眼5分鐘。

工作久了還是要瞇眼休息一下的~

如果你不注意休息，老是用眼過度，身邊又不干不凈的話，那么很有可能就會(huì)患上干眼癥，學(xué)名就是：

干燥性角膜結(jié)膜炎

3個(gè)方法，遠(yuǎn)離干眼癥

干眼癥其實(shí)是病，干起來再收藏這篇文章就晚了。下面，小編給大家介紹幾個(gè)簡單的方法，讓你在冬天也能水水噠~

1第一保持環(huán)境清潔，別讓眼睛長蟲了!

冬季節(jié)特別容易有人覺得眼睛癢癢的，那你得注意了，現(xiàn)在正是過敏性結(jié)膜炎的高發(fā)時(shí)段！如眼睛接觸到塵螨、花粉就會(huì)出現(xiàn)季節(jié)性的結(jié)膜過敏性炎癥。

說起塵螨，可是超恐怖的！你床上枕頭上的螨蟲也可導(dǎo)致眼睛發(fā)炎發(fā)干發(fā)癢。因此保持睡眠環(huán)境的清潔很重要哦。

建議小伙伴們定期清洗晾曬枕套枕巾，減少塵螨滋生。護(hù)眼君大學(xué)時(shí)會(huì)經(jīng)常把被子拿出去曬曬，晚上伴著“陽光的味道”入睡——說起來，這個(gè)味道就是來自被烤焦的螨蟲。。。

2第二多喝水沒事，沒事多喝水

維生素A構(gòu)成了視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，長時(shí)間盯著電子屏幕會(huì)消耗大量的維生素A，引起眼部不適。

1.首先要吃維生素A多的食物。維生素含量（排名分先后）：動(dòng)物肝臟、紅薯、胡蘿卜、奶油、芥藍(lán)、菠菜、南瓜、雞蛋……