當冬日的暖陽照進辦公室時,體內(nèi)的瞌睡蟲似乎更加活躍,忙碌了一上午,終于到了午休時間,此時趴在桌子進入夢鄉(xiāng),實在美哉~~~然而,一覺醒來,卻發(fā)現(xiàn)視力模糊了。
比如,看東西是這樣的……
相信你一定遇到過這樣的情況,
這到底是什么原因呢?該如何解決?
01、為什么趴著睡后會視力模糊?
原因:
趴著睡時,眼球處于被壓迫的狀態(tài),這樣就會引起角膜變形、弧度發(fā)生改變,而且趴著睡,眼球受到壓迫,會使眼睛充血,造成眼壓升高,因此睡醒之后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。
溫馨提示:如果長期趴著睡,不僅會使視力受損,還有可能增加青光眼發(fā)生的幾率。
02、趴著睡醒后視力模糊怎么辦?
解決方案:
趴著睡醒后,如果眼睛出現(xiàn)模糊,可以先站起來,走出去或是到窗邊,向遠處望去,這樣可以使得眼睛快速地恢復。
溫馨提示:建議不要趴著睡,或在桌子上墊個抱枕等,以減輕對眼睛的壓力。另外,千萬不要用手揉眼睛,因為手上細菌很多,易引起眼部感染發(fā)炎。
除了午休后的“暫時性”視力模糊,
白領一族、辦公室一族最擔心的就是:
“視頻終端綜合征”
“視頻終端綜合征”是指由于長時間在視頻終端(電腦,手機,游戲機等電子產(chǎn)品)前操作和注視熒光屏而出現(xiàn)的一系列綜合癥。
常見癥狀如下:
辦公室一族該如何正確護眼呢?
調(diào)整電腦屏幕
眼睛與屏幕保持在50-60厘米,屏幕略傾斜,另外,屏幕字體不用瞇眼就能看清,調(diào)整屏幕亮度,以不刺眼、不費力就能看清為標準。
多眨眼,防干燥
滋潤眼睛最主要的就是靠淚液,正常情況下,每分鐘眨眼次數(shù)約為15-20次,如果長時間盯著電腦,眨眼次數(shù)就會明顯下降,記得提醒自己多眨眼哦!
多休息,看遠方
長時間近距離看東西,會導致睫狀肌痙攣,產(chǎn)生視疲勞,甚至引發(fā)近視或眼疾,因此,連續(xù)看近45分鐘就應該抽出5分鐘看看遠處,但要注意不要讓陽光直射到眼睛。
摘下隱形眼鏡
佩戴隱形眼睛越長,就會有越多的灰塵、粘液、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)堆積在鏡片上,除了導致視物模糊,還會引發(fā)眼干、發(fā)炎、疼痛等。因此,適當?shù)呐宕麟[形眼鏡。
干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥5適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥13適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥43適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15用于緩解變態(tài)反應性疾病的過敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾?。挥糜跍p輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥5復方門冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥69.9用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥20用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥301.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥19適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價: ¥27滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥271.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥16用于緩解變態(tài)反應性疾病的過敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾病;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥151.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥55