中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 病因 > 科普!視疲勞是“用眼過(guò)度”嗎?

科普!視疲勞是“用眼過(guò)度”嗎?

2018-04-26 來(lái)源:烏魯木齊普瑞眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:過(guò)多的活動(dòng),機(jī)體會(huì)產(chǎn)生疲勞,這是身體發(fā)出的信號(hào),意思是需要休息了。只要休息充分,疲勞癥狀會(huì)很快消失,這種疲勞稱“生理性疲勞”。

運(yùn)動(dòng)多了,會(huì)感到身體疲勞;想多了,會(huì)感到腦疲勞;看多了,會(huì)感到視疲勞嗎?視疲勞不但會(huì)干擾我們的工作和學(xué)習(xí),視疲勞還會(huì)影響我們欣賞美妙的世界。

疲勞是機(jī)體的應(yīng)激反應(yīng)

過(guò)多的活動(dòng),機(jī)體會(huì)產(chǎn)生疲勞,這是身體發(fā)出的信號(hào),意思是需要休息了。只要休息充分,疲勞癥狀會(huì)很快消失,這種疲勞稱“生理性疲勞”。

有些疾病也可引起疲勞,如病毒性肝炎、甲狀腺疾病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、糖尿病、心肌梗死、貧血、癌癥和抑郁癥等,它不同于生理性疲勞,沒有明確的誘因,休息后也不易消除,稱為“病理性疲勞”。

視疲勞不僅是眼睛的疲勞

視疲勞是“用眼視物”后機(jī)體產(chǎn)生的不適感,其眼部癥狀包括:不能近距離工作、眼干、眼脹痛、眼痙攣、視物模糊、畏光流淚、異物感等。

視疲勞的癥狀還包括:眼眶痛、面部肌肉抽搐、頭痛、眩暈、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐等。

由此可見,視疲勞不僅出現(xiàn)眼部的癥狀,也會(huì)出現(xiàn)全身癥狀。這是為什么呢?

俗話說(shuō):“牽一發(fā)而動(dòng)全身”,一根頭發(fā)都可影響全身,更別說(shuō)眼睛了。眼睛是由第2對(duì)腦神經(jīng)的“視神經(jīng)”、第3對(duì)腦神經(jīng)的“動(dòng)眼神經(jīng)”、第4對(duì)腦神經(jīng)的“滑車神經(jīng)”、第5對(duì)腦神經(jīng)的“三叉神經(jīng)”的眼支和第6對(duì)腦神經(jīng)的“外展神經(jīng)”支配的。

視疲勞的眼外癥狀,可能與12對(duì)腦神經(jīng)相互影響有關(guān),如第7對(duì)腦神經(jīng)的“面神經(jīng)”支配面部的肌肉,異常時(shí)可出現(xiàn)面部肌肉抽搐。第8對(duì)“位聽神經(jīng)”負(fù)責(zé)聽覺和人體的平衡,異常時(shí)可出現(xiàn)眩暈。第10對(duì)腦神經(jīng)的“迷走神經(jīng)”支配胃腸道,異常時(shí)可出現(xiàn)消化不良、食欲不振、惡心嘔吐。

如何減少視疲勞呢?

首先,要消除引起視疲勞的客觀因素。比如要準(zhǔn)確地矯正屈光不正;要治療引起視疲勞的全身疾病;看書時(shí)光線強(qiáng)度要合適等。

其次,要注意眼睛的休息。第一,要養(yǎng)成“看一會(huì)兒,想一會(huì)兒”的習(xí)慣,“愣神兒”其實(shí)是眼睛一種較好的休息方式;

第二,要“閉目養(yǎng)神”,閉眼后,眼睛不再進(jìn)行調(diào)節(jié)和集合,使眼睛能夠放松;

第三,要“高瞻遠(yuǎn)矚”,城市化、信息化的發(fā)展,使我們看近多了、看遠(yuǎn)少了,看遠(yuǎn)能使眼睛放松,如果要使我們的眼睛徹底放松,需要站的更高、看的更遠(yuǎn);

第四,要勤做“眼保健操”,眼保健操雖然不能預(yù)防近視眼,但可促進(jìn)眼部的血液循環(huán),緩解視疲勞。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房