運(yùn)動(dòng)多了,會(huì)感到身體疲勞;想多了,會(huì)感到腦疲勞;看多了,會(huì)感到視疲勞嗎?視疲勞不但會(huì)干擾我們的工作和學(xué)習(xí),視疲勞還會(huì)影響我們欣賞美妙的世界。
疲勞是機(jī)體的應(yīng)激反應(yīng)
過(guò)多的活動(dòng),機(jī)體會(huì)產(chǎn)生疲勞,這是身體發(fā)出的信號(hào),意思是需要休息了。只要休息充分,疲勞癥狀會(huì)很快消失,這種疲勞稱“生理性疲勞”。
有些疾病也可引起疲勞,如病毒性肝炎、甲狀腺疾病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、糖尿病、心肌梗死、貧血、癌癥和抑郁癥等,它不同于生理性疲勞,沒有明確的誘因,休息后也不易消除,稱為“病理性疲勞”。
視疲勞不僅是眼睛的疲勞
視疲勞是“用眼視物”后機(jī)體產(chǎn)生的不適感,其眼部癥狀包括:不能近距離工作、眼干、眼脹痛、眼痙攣、視物模糊、畏光流淚、異物感等。
視疲勞的癥狀還包括:眼眶痛、面部肌肉抽搐、頭痛、眩暈、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐等。
由此可見,視疲勞不僅出現(xiàn)眼部的癥狀,也會(huì)出現(xiàn)全身癥狀。這是為什么呢?
俗話說(shuō):“牽一發(fā)而動(dòng)全身”,一根頭發(fā)都可影響全身,更別說(shuō)眼睛了。眼睛是由第2對(duì)腦神經(jīng)的“視神經(jīng)”、第3對(duì)腦神經(jīng)的“動(dòng)眼神經(jīng)”、第4對(duì)腦神經(jīng)的“滑車神經(jīng)”、第5對(duì)腦神經(jīng)的“三叉神經(jīng)”的眼支和第6對(duì)腦神經(jīng)的“外展神經(jīng)”支配的。
視疲勞的眼外癥狀,可能與12對(duì)腦神經(jīng)相互影響有關(guān),如第7對(duì)腦神經(jīng)的“面神經(jīng)”支配面部的肌肉,異常時(shí)可出現(xiàn)面部肌肉抽搐。第8對(duì)“位聽神經(jīng)”負(fù)責(zé)聽覺和人體的平衡,異常時(shí)可出現(xiàn)眩暈。第10對(duì)腦神經(jīng)的“迷走神經(jīng)”支配胃腸道,異常時(shí)可出現(xiàn)消化不良、食欲不振、惡心嘔吐。
如何減少視疲勞呢?
首先,要消除引起視疲勞的客觀因素。比如要準(zhǔn)確地矯正屈光不正;要治療引起視疲勞的全身疾病;看書時(shí)光線強(qiáng)度要合適等。
其次,要注意眼睛的休息。第一,要養(yǎng)成“看一會(huì)兒,想一會(huì)兒”的習(xí)慣,“愣神兒”其實(shí)是眼睛一種較好的休息方式;
第二,要“閉目養(yǎng)神”,閉眼后,眼睛不再進(jìn)行調(diào)節(jié)和集合,使眼睛能夠放松;
第三,要“高瞻遠(yuǎn)矚”,城市化、信息化的發(fā)展,使我們看近多了、看遠(yuǎn)少了,看遠(yuǎn)能使眼睛放松,如果要使我們的眼睛徹底放松,需要站的更高、看的更遠(yuǎn);
第四,要勤做“眼保健操”,眼保健操雖然不能預(yù)防近視眼,但可促進(jìn)眼部的血液循環(huán),緩解視疲勞。
用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥39.9活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥40分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥21潤(rùn)滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥44.5適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥94祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥34補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62