除了電子產(chǎn)品的泛濫,煙酒、熬夜、飲食都會(huì)給我們的視力帶來(lái)影響,想擁有好的視力,要多方面注意。
1、離不開(kāi)電子產(chǎn)品,無(wú)節(jié)制上網(wǎng)
隨著電腦等電子產(chǎn)品的普及,一些人沉迷于網(wǎng)絡(luò),每天上網(wǎng)七八個(gè)小時(shí)。甚至更多。長(zhǎng)此以往,人會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、視覺(jué)疲勞等癥狀,嚴(yán)重傷害眼睛健康。所以我們要在操作電腦時(shí)保持良好的姿勢(shì),使屏幕上緣與眼睛同高,雙眼平視或輕度向下方注視屏幕,連續(xù)操作電腦1小時(shí),要休息5-10分鐘。
2、關(guān)燈后玩手機(jī)、Pad等
亮屏幕與漆黑的環(huán)境對(duì)比太大,使眼睛疲勞,可造成調(diào)節(jié)痙攣。黑暗中瞳孔會(huì)放大。強(qiáng)光大量進(jìn)入眼睛會(huì)導(dǎo)致眼壓升高,引發(fā)閉角型青光眼,可能導(dǎo)致永久失明。另外,躺著玩手機(jī)對(duì)眼球壓迫最大,建議開(kāi)啟夜間模式,連續(xù)玩手機(jī)別超過(guò)半小時(shí)。
3、煙酒不離,常被二手煙刺激
酒精會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),使眼睛毛細(xì)血管膨脹。如果飲酒過(guò)度,毛細(xì)血管容易破裂,造成斑點(diǎn)。而吸煙致使血中氧的含量下降,而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感,長(zhǎng)期下去,視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性,視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會(huì)發(fā)生萎縮,同時(shí)煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙焦油會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素B12的含量下降。吸煙可使視力下降而發(fā)生弱視,嚴(yán)重者可致失明。
4、經(jīng)常熬夜,睡眠不足
如果經(jīng)常工作到深夜2-3點(diǎn),早晨8點(diǎn)又要趕去上班,那么,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要抓住每個(gè)機(jī)會(huì),有空兒就瞇一小會(huì)兒,這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。
5、飲食不均衡,節(jié)食不當(dāng)
飲食不均衡、錯(cuò)誤的節(jié)食也會(huì)對(duì)眼睛造成威脅。研究指出,新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋等。如果節(jié)食,減少脂肪和淀粉的攝取是正確的,但同時(shí)一定要增加蔬菜和水果的攝入,但不要把它當(dāng)成正餐。
6、常戴隱形眼睛、劣質(zhì)太陽(yáng)鏡
在天氣炎熱的夏季,最好少戴隱形眼鏡。淋浴、泡澡時(shí),注意不要戴隱形眼鏡,否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼鏡,會(huì)污染鏡片,造成眼睛不適。劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡不僅不能有效遮擋紫外線(xiàn),反而會(huì)使更多的紫外線(xiàn)照射眼睛而增加眼睛的負(fù)擔(dān)。
7、閱讀姿勢(shì)不對(duì)
讀寫(xiě)姿勢(shì)不正確,是導(dǎo)致近視眼及視力下降的重要原因。讀書(shū)或?qū)懽鲿r(shí),胸部自然挺直,注意眼睛與讀寫(xiě)物的距離,保持在30厘米左右較為適宜。不能躺著看書(shū),不要走路看書(shū)。如果短時(shí)間內(nèi)難以糾正,那至少每隔一小時(shí)伸伸懶腰和活動(dòng)一下頸部,這也不失為減輕眼睛負(fù)擔(dān)的有效方法。
8、亂用眼藥水
常見(jiàn)的眼藥水,一般分為潤(rùn)滑型和收縮血管型。潤(rùn)滑型眼藥水主要起到補(bǔ)充眼睛內(nèi)液、緩解視覺(jué)疲勞的作用,而收縮血管型眼藥水通常是用來(lái)應(yīng)對(duì)眼內(nèi)血絲的,經(jīng)常使用易形成依賴(lài),停用后則可能發(fā)生反彈,眼睛變得更紅。
本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶(hù)外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥198復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 胞磷膽堿鈉膠囊:用于治療顱腦損傷或腦血管意外所引起的神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥。
健客價(jià): ¥668慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥28主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥5中毒性肝臟損害:用于慢性肝炎及肝硬化的支持治療。
健客價(jià): ¥32慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥36- 慢性或習(xí)慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥36地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥122肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動(dòng)并影響美觀的瘢痕;由于杜普伊特倫攣縮癥(Dupuytren’’s 攣縮癥)導(dǎo)致的攣縮;外傷導(dǎo)致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。
健客價(jià): ¥53調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細(xì)胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動(dòng)脈硬化,老年性視力減退。對(duì)甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥15適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑≥ 5mm的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無(wú)效時(shí)才能考廛。另外,由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。
健客價(jià): ¥37.5用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價(jià): ¥121.慢性或習(xí)慣性便秘,調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 2.肝性腦?。褐委熀皖A(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥43用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥9活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià): ¥27疏肝健脾,消熱散淤,保肝護(hù)肝,軟堅(jiān)散結(jié)。用于急、慢性肝炎,肝硬化,肝功能損害
健客價(jià): ¥42調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥19.5配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià): ¥2481.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥26用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝損害的輔助治療。
健客價(jià): ¥30