看手機太久會不開心

2018-05-05 來源：大慶眼科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：隨著電子產(chǎn)品的普及，電視網(wǎng)絡節(jié)目也越來越多，很多孩子也成為了“低頭族”，近視的年齡更趨于小齡化，最讓人心疼的就是三四歲的小朋友都戴上了眼鏡！

不斷暴露在熒幕前，不僅會對眼睛造成壓力，也可能是你生活不開心的原因！紐約大學企業(yè)營銷教授、心理學家AdamAlter也指出，人們花費最多時間使用的應用程序，通常并不會讓我們感到開心。

然而，隨著電子產(chǎn)品的普及，電視網(wǎng)絡節(jié)目也越來越多，很多孩子也成為了“低頭族”，近視的年齡更趨于小齡化，最讓人心疼的就是三四歲的小朋友都戴上了眼鏡！

那么，先讓我們通過一組數(shù)據(jù)來看看電子產(chǎn)品對孩子眼睛的危害到底有多大！

孩子連續(xù)看20分鐘投影

●視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)；

●淚膜破裂時間平均為6.3秒（淚膜破裂時間其正常值為15-45秒,少于10秒為病態(tài)）；

●平均每分鐘眨眼12.67次；

孩子連續(xù)玩20分鐘iPhone

●視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)；

●淚膜破裂時間平均為5.3秒；

●平均每分鐘眨眼7.67次；

孩子連續(xù)玩20分鐘iPad

●視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)；

●淚膜破裂時間平均為5秒；

●平均每分鐘眨眼4.67次；

孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視

●視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；

●淚膜破裂時間平均為6.7秒；

●平均每分鐘眨眼9次。

數(shù)據(jù)來說話

小管家這就來告訴你

藍光，又稱高能短波藍光，是波長處于400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線，廣泛存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數(shù)碼產(chǎn)品、顯示屏、LED等光線中。該波長內(nèi)的藍光會使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康，甚至誘發(fā)致盲眼病。

藍光主要有三大危害：

1、損壞眼部結(jié)構(gòu)。有害藍光具有極高能量，有損眼部結(jié)構(gòu)，會導致視力下降或失明、白內(nèi)障以及黃斑病變；

2、誘發(fā)視覺疲勞。藍光波長短，導致眼球無法正常聚焦，長時間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞；

3、影響睡眠質(zhì)量。藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，睡前玩手機會導致睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡。

-更美的風景-

一開始，

會很痛，會掙扎，

但你會漸漸習慣它，

你克服退縮的方式和克服毒品一樣，

結(jié)果會是人生變的更多姿多彩、更豐富、更有意思！

你會有更好的對話，

你真正與在你身邊的人連接，

我認為，

這是一個極棒的策略！

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