你的眼睛每分鐘眨幾次?
如果每分鐘眨眼少于7次,當(dāng)心干眼癥悄然來襲
人正常應(yīng)該每分鐘眨眼16至20次,但久視電子屏幕時會使眨眼次數(shù)減少至7次左右,這就會影響眼球潤滑功能。
醫(yī)生建議:
除了有意識地增加眨眼頻次外,“電腦族”不妨調(diào)整電腦顯示屏角度。一般而言,以30度的幅度俯視屏幕不僅可以放松頸部肌肉,同時也能預(yù)防干眼癥。
年輕人也得干眼癥嗎?
專注屏幕忘記眨眼,眼睛容易“喊渴”
干眼癥是一種常見的眼科疾病,主要表現(xiàn)為眼部干澀、有異物感及視疲勞。
正常人的眼睛會不斷分泌淚液,然后通過眨眼的方式,使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面,從而形成淚膜。每眨一次眼,眼瞼就像汽車的雨刷一樣,把眼球表面的雜物清除,使眼球濕潤、眼表光滑,視物清晰。
醫(yī)生表示:
干眼癥分為分泌不足型和蒸發(fā)過強型,前者多見于老年人的眼部疾病,因為年齡增長,淚腺有不同程度的萎縮,老年人淚液分泌過少,就容易患上干眼癥;而后者主要與環(huán)境、職業(yè)有關(guān),多見于年輕人,因為熬夜、長期接觸電子產(chǎn)品,導(dǎo)致淚液中的水分減少、油脂丟失,眼睛會感到明顯的干澀疼痛。
如何預(yù)防干眼癥
第一:做眨眼運動多眨眼??梢圆粩嘣谘郾硇纬尚碌臏I膜。淚膜就是眼球表面的一層眼淚,這層濕潤的膜好比眼球潤滑劑,能夠起到滋潤眼球的作用。
第二:調(diào)整電腦位置。讓電腦屏幕至少離人60cm以上。調(diào)低屏幕或者調(diào)高座椅,使得視線能保持向下約30度,這樣的角度可以使眼球暴露于空氣中的面積減到最低,減少淚液蒸發(fā)。
第三:增加環(huán)境濕度。在干燥季節(jié),或者常開空調(diào)的室內(nèi),可以使用加濕器。在面前放一杯熱水,桌子上養(yǎng)一缸魚,也可以在一定程度上減少淚液蒸發(fā)。
干眼癥、淚液分泌減少的替代治療。
健客價: ¥35養(yǎng)血祛風(fēng),散熱退翳。用于黑眼云翳,干眼夜盲,迎風(fēng)流淚。
健客價: ¥18用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價: ¥20干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥5滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥27一歲以下嬰幼兒使用,用于預(yù)防和治療維生素A和D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價: ¥11.5干眼癥、角膜上皮機(jī)械性損傷。
健客價: ¥35干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于視疲勞,干眼癥
健客價: ¥23用于治療維生素A缺乏癥,如夜盲癥、干眼病、角膜軟化癥和皮膚粗糙等。
健客價: ¥7用于視疲勞,干眼癥。
健客價: ¥16干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nèi)因性疾患;手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價: ¥29復(fù)方門冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥69.9清熱解毒,清腦安神。用于頭身高熱、頭昏腦暈、言語狂燥、舌干眼花、咽喉腫痛、小兒內(nèi)熱驚風(fēng)抽搐。對高血壓、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)性頭痛、失眠等皆有清腦鎮(zhèn)靜作用。
健客價: ¥20用于緩解過敏性結(jié)膜炎,非感染性結(jié)膜炎的眼部癥狀以及解除過敏、干眼、游泳、煙霧、配帶接觸鏡、眼疲勞等因素引起的眼部充血。
健客價: ¥6.8作為淚液的替代物治療干眼癥,例如干燥性角膜結(jié)膜炎的對癥治療。
健客價: ¥57