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電腦族如何預(yù)防青光眼?

2018-05-09 來源:鞍山博愛眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在正常情況下,約5秒就會眨一下眼皮潤眼球,但在面對電腦時,因為精神集中往往等到眼睛干澀時才會眨眼,長此以往,就會導(dǎo)致眼睛干澀,眼壓升高,出現(xiàn)各種眼病問題。

現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)了眼病,并且年齡也越來越小,而其中的電腦族因為面對電腦時間長,更是眼病高發(fā)人群。日本一項研究發(fā)現(xiàn):長期每天面對電腦屏幕9小時以上的人士,患青光眼的幾率是其他人的兩倍,而且近視患者長期面對電腦,更是青光眼的高危人士。

電腦族如何預(yù)防青光眼

1、不要長期面對電腦

在正常情況下,約5秒就會眨一下眼皮潤眼球,但在面對電腦時,因為精神集中往往等到眼睛干澀時才會眨眼,長此以往,就會導(dǎo)致眼睛干澀,眼壓升高,出現(xiàn)各種眼病問題。所以在面對電腦時,最好每半小時就從電腦上移開眼睛,望望綠色植物或者眺望遠(yuǎn)方,來緩解眼疲勞。

2、不要隨便亂滴眼藥水

眼藥水都含有防腐劑和其他化學(xué)成分,最好不要隨便或者長時間使用,以免使眼睛產(chǎn)生依賴性,并損害眼角膜??蛇m當(dāng)選用安全無添加的護(hù)眼水,緩解眼部疲勞。

3、經(jīng)常自檢

可以常摸自己的眼球、看燈光自檢:青光眼的特點是眼球發(fā)硬,看燈光有虹圈,發(fā)現(xiàn)后及早治療。

4、多吃護(hù)眼的食物

胡蘿卜、枸杞等富含β-胡蘿卜素,具有明目護(hù)眼功效,可以多食用。另外,平日飲食注意清淡為主,多攝取蔬菜水果。

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