美國(guó)《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》周刊23日刊登的一篇文章說(shuō)，兩名女性在黑暗中用一只眼睛持續(xù)看手機(jī)，導(dǎo)致短暫失明，提醒人們?cè)诠饩€暗的地方看手機(jī)時(shí)要兩眼一起看。

文章說(shuō)，年齡分別為22歲和40歲的兩名女性過(guò)去幾個(gè)月常常會(huì)遭遇“暫時(shí)性手機(jī)失明”情況，每次時(shí)間最長(zhǎng)不超過(guò)15分鐘。她們接受了多項(xiàng)醫(yī)學(xué)檢查，如核磁共振呈像、心臟檢測(cè)，但查不出短暫失明的原因。

而眼科醫(yī)生對(duì)這一謎題給出了答案。“我只是問(wèn)她們，‘失明的時(shí)候，你們正在干什么？’”醫(yī)生解釋道，這兩名短暫失明的女性在黑暗中側(cè)臥在床上用一只眼看手機(jī)，而另一只眼則被枕頭遮住。

“你的一只眼睛習(xí)慣了光亮，因?yàn)槟氵@只眼在看手機(jī)；而同時(shí)另外一只眼睛習(xí)慣了黑暗。”放下手機(jī)后，看手機(jī)的那只眼就失明了，因?yàn)檫@只眼要過(guò)好幾分鐘才能同那只習(xí)慣黑暗的眼睛“步調(diào)一致”。暫時(shí)性失明基本對(duì)人體沒(méi)有傷害，如果人們用雙眼一起看手機(jī)，這種情況就可以輕易避免。

請(qǐng)重視因過(guò)度使用手機(jī)引起的問(wèn)題！

因過(guò)度使用手機(jī)引起的問(wèn)題包括：1.視疲勞，2.干眼癥，3.引發(fā)青少年近視出現(xiàn)和加深。4.或可致短暫性失明。

智能手機(jī)屏幕光線強(qiáng)，由手機(jī)發(fā)射的光線未經(jīng)充分散射就直接進(jìn)入眼睛，如果直視手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，強(qiáng)光將引發(fā)眼睛疲勞，出現(xiàn)包括眼睛局部和全身的不適。使用手機(jī)還需注意周?chē)h(huán)境的光暗，室外使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)本身光源需要強(qiáng)些，到室內(nèi)/較暗環(huán)境時(shí)，手機(jī)光源便需要稍作調(diào)整，避免過(guò)強(qiáng)光線直接進(jìn)入眼睛。

年齡低于3歲的兒童，不建議使用手機(jī)。因?yàn)榈妄g兒童正處于眼球發(fā)育關(guān)鍵期，若過(guò)多使用手機(jī)，日后發(fā)展為高度近視（即近視度數(shù)超過(guò)六百度），則會(huì)影響眼球結(jié)構(gòu)，增加患上致盲性并發(fā)癥的機(jī)會(huì)。

為此，要加大護(hù)眼常識(shí)的普及，人人都應(yīng)掌握基礎(chǔ)的護(hù)眼知識(shí)，同時(shí)要善用智能手機(jī)。

使用手機(jī)五大護(hù)眼守則

(1)眼睛與手機(jī)距離最少40厘米

瀏覽手機(jī)距離越近，對(duì)眼睛負(fù)荷越大。越容易引起視疲勞，眼睛應(yīng)與手機(jī)保持最少40厘米。

(2)不要在黑暗中看手機(jī)

在黑暗中側(cè)臥看手機(jī)可引起短暫失明，另外，在黑暗中，眼睛瞳孔放大，增加光線進(jìn)入眼睛和越容易引起視疲勞。

(3)手機(jī)屏幕亮度調(diào)到最低

把手機(jī)屏幕亮度盡量調(diào)低，但仍然保持看得清楚和舒適為最隹。另外，從室外走進(jìn)室內(nèi)時(shí)，記緊要調(diào)整手機(jī)屏幕光源強(qiáng)度。

(4)給眼睛看遠(yuǎn)處定期小休

定期小休，看遠(yuǎn)處比閉目養(yǎng)神好，近距離用眼持續(xù)10分鐘，應(yīng)讓眼睛望3米或以外的遠(yuǎn)景10秒鐘。每近距離用眼1小時(shí)，讓眼睛最小休息1分鐘。減少因長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)引至的視疲勞，非必要時(shí)，也盡量不用手機(jī)。

(5)多眨眼睛，減少干眼情況

定神用眼看手機(jī)，眼睛睜得較大。淚水揮犮較多，容易導(dǎo)致干眼情況。注意多眨眼睛，可保持眼睛濕潤(rùn)，若患上干眼癥，需要及時(shí)治療，以緩解癥狀。