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近視的你,為什么不能做這些運動?

2018-05-12 來源:海得視近視矯正中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高度近視患者近視度數(shù)越高,就預示著他們的眼軸長度就越長,眼球壁薄,眼底常會發(fā)生一系列變性病變,視網(wǎng)膜變得脆弱,容易發(fā)生裂孔,如有外力作用很容易受傷。

在現(xiàn)如今的社會,由于繁忙的工作和緊張的學習,使很多人不得不頻繁地用眼,因此總是出現(xiàn)眼部干澀、酸痛、視力下降等眼部不適。于是呢,很多小伙伴就想到了通過運動來緩解眼疲勞,但你知道嗎?近視的你并不是適合所有的運動哦!

事情有急緩,近視有輕重!

近視大概可以分三類:輕度近視(300度以內(nèi))、中度近視(300-600度之間)和高度近視(600度以上)。近視度數(shù)除了決定視力清晰程度之外,還決定了眼軸的長度,這就影響了是否能做某些運動了。

對于輕中度近視患者來說,大部分的運動對眼睛是沒有任何的傷害,可以盡情的享受汗水的揮灑。

對于高度近視患者來說就沒那么幸運了,因為凡是激烈運動都可能對眼睛遭受傷害。

為何高度近視患者不能做激烈運動?

高度近視患者近視度數(shù)越高,就預示著他們的眼軸長度就越長,眼球壁薄,眼底常會發(fā)生一系列變性病變,視網(wǎng)膜變得脆弱,容易發(fā)生裂孔,如有外力作用很容易受傷。如:打籃球、跳高、踢足球、賽跑、跳水、蹦極、蹦迪、羽毛球、拳擊等劇烈運動都不適合高度近視的人群。容易造成視網(wǎng)膜脫落,因此盡量不要做這些激烈的運動。可以選擇輕柔點的:如散步、太極拳、慢跑等。

運動要量力而行,隨時留意眼睛情況

近視患者都要根據(jù)自身情況而運動,要時刻關注眼睛,高度近視患者一旦出現(xiàn)視力下降或眼前黑影遮擋,或者感覺眼角有飛蚊和閃光感等前驅癥狀,一定要及時到醫(yī)院進行檢查。運動過程不可隨意撞擊。

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