現(xiàn)在人們的健康觀念越來越強,特別是在年輕人中運動健身更是成了一種時尚。但是,對于近視的人來說,并非所有的運動項目都適合他們。
近視的人不能做運動?
首先,近視根據(jù)度數(shù)可粗略分為:輕度近視(300度以內),中度近視(300-600度),高度近視(600度以上)。
對于輕中度近視的人來說,大部分運動是沒問題的,而對于高度近視的人群來說,運動項目就該有所挑選。
高度近視的人為什么不能劇烈運動?
下列因素有可能增加并發(fā)癥發(fā)生的幾率:
1、眼部外傷:
高度近視者的視網(wǎng)膜組織因變性萎縮而變得脆弱,極易使視網(wǎng)膜脫離,而眼部外傷會造成眼球受損,增加視網(wǎng)膜脫落的幾率。因此,日常生活中要注意保護眼睛,不要讓眼睛受到外傷。
2、疲勞用眼:
眼睛一直盯著電視屏幕或電腦屏幕,也會增加并發(fā)癥發(fā)生的幾率。
3、不注意用眼衛(wèi)生:
眼睛里面的細菌會導致眼疾的發(fā)生。因此,應該保證眼睛的衛(wèi)生,不要用手揉眼睛。
4、劇烈運動:
高度近視者進行足球、籃球等對抗性比賽,或者參加短跑等過于劇烈的運動時,外力的突然沖擊,可通過玻璃體的傳導,促使視網(wǎng)膜破裂,造成視網(wǎng)膜脫離,所以,高度近視者應該選擇比較輕緩的運動項目。
那么近視的人運動時應該注意什么?
近視患者都要根據(jù)自身情況而運動,要時刻關注眼睛,高度近視患者一旦出現(xiàn)視力下降或眼前黑影遮擋,或者感覺眼角有飛蚊和閃光感等前驅癥狀,一定要及時到專業(yè)的眼視光中心進行檢查。運動過程不可隨意撞擊。
雖然運動可以強身健體,但是也要在不令身體受傷的情況下進行。平時如果發(fā)現(xiàn)眼睛有異常就要到專業(yè)的眼視光中心進行檢查,不要強行運動。
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健客價: ¥6天然膠乳橡膠避孕套:在正確使用下,可有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。
健客價: ¥991.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
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