學生如何在繁重的學習中保護自己的眼睛,不近視或是近視度數(shù)不猛增,成了學生特別關(guān)注的問題。
視力在學習歷程中有重要作用,但是學生容易受到外傷、感染、近視等眼疾影響,從而使課內(nèi)課外的生活更加復雜勞累。擁擠的課堂和宿舍是滋生感染性眼病的溫床,而在校期間大量閱讀、計算機使用易導致視力下降。幸運的是,我們有方法可以避免這些發(fā)生。為大家提供6點保護眼睛的建議:
1戴隱形勿浴游
棘阿米巴為水內(nèi)寄生蟲,可以引起稱為棘阿米巴角膜炎的罕見而嚴重的眼部感染。據(jù)疾控中心數(shù)據(jù)顯示,85%棘阿米巴角膜炎發(fā)生于隱形眼鏡佩戴者。為避免其發(fā)生,不要在淋浴、泡溫泉、游泳時戴隱形眼鏡。同樣不要用水來清潔、保存隱形眼鏡,僅可以使用無菌的消毒液予以清潔、清潔的隱形眼鏡盒予以保存。
2參加戶外活動
學霸們喜歡蝸居在室內(nèi)學習,該習慣容易使學霸近視或近視度數(shù)加深。一項2014年德國進行的調(diào)查顯示,大學生中50%近視,并且隨著在校的年數(shù)增加而逐漸加重。其他研究則顯示更多的戶外活動可以避免視力更糟,所以有時間就多做戶外運動吧。
3勤洗手
俗稱紅眼的結(jié)膜炎常常會在校園、宿舍迅速播散。2002年常春藤盟校就曾爆發(fā),1000余名學生感染。不揉眼、勤洗手(肥皂)就可以避免罹患、傳播紅眼等感染性疾病。
4給眼睛放小假
據(jù)一項對印度大學的調(diào)查發(fā)現(xiàn),幾乎80%的工科生及醫(yī)學生都曾經(jīng)歷干眼、眼紅。為避免眼睛疲勞,一起堅持20-20-20守則:每隔20分鐘,花20秒鐘的時間,將注意力集中于至少20英尺(6米)以外的東西。鑒于干眼可引起痛性角膜潰瘍,因此一定要頻繁規(guī)律眨眼、眨眼完全來保持眼睛濕潤。
5不共用化妝品
看似無害,但是共享化妝品肯定會造成皰疹性角膜炎等感染的傳播。致病菌很容易在膏狀、液狀眼部化妝品中繁衍。堅持化妝品個體化、3個月更換,如果出現(xiàn)眼部感染一定要把眼部化妝品統(tǒng)統(tǒng)丟掉。
6游戲勿忘護眼
每18名大學運動員幾乎就有1名會在運動中眼部受傷,最常見的傷病:眼表擦傷、眼眶骨折多發(fā)生于棒球、籃球、曲棍球高危險運動。運動游戲時一定謹記佩戴聚碳酸酯運動眼鏡保護眼睛,以免離軌球、肘部對眼睛的撞擊。
復方門冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥69.9適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護及促進肝細胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
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健客價: ¥15本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥198保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價: ¥6用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥43用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥20與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護藥,也可用于預防長期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復發(fā)。
健客價: ¥35有保護肝臟降低丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶和退黃作用。用于急性傳染性黃疸肝炎,慢性肝炎,單項谷丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶升高等癥。
健客價: ¥17用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解變態(tài)反應性疾病的過敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥5主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學治療,促進正功能的恢復。
健客價: ¥28抑制皮膚,體表黏膜有害菌生產(chǎn)。減少不良炎性反應。起到阻菌保護創(chuàng)面的作用。
健客價: ¥55干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥7