眼睛視物不清，畏光是怎么了？

這天傍晚，一位五十左右的女士走進(jìn)亮瞳視力提升中心，在經(jīng)過(guò)一番交談了解到，該女士最近總覺(jué)得看東西不清楚，畏光，且眼睛時(shí)常脹痛，有時(shí)會(huì)脹痛學(xué)得頭暈的現(xiàn)象，去醫(yī)院服藥及外用眼藥水后有一定效果，但現(xiàn)在服完藥后又有這些現(xiàn)象反復(fù)。

經(jīng)過(guò)裸眼測(cè)視力，該女士的視力均能看到1.0以上，詳細(xì)了解后，我們判斷該女士的情況屬于明顯的老花現(xiàn)象。老花其實(shí)就是隨著年齡增加，人的眼晶狀體逐漸硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而致調(diào)節(jié)減退，近點(diǎn)遠(yuǎn)移，發(fā)生近距離視物困難。這種現(xiàn)象稱為老視，即老花眼。

老花眼又稱"視敏度功能衰退癥"，最直接表現(xiàn)為近距離閱讀模糊、感到看細(xì)小字跡模糊不清，不由自主地將目標(biāo)遠(yuǎn)移，以減輕調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。覺(jué)得眼疲勞、酸脹、多淚、畏光、干澀及伴生頭痛等癥狀。老花眼在不戴鏡的條件下，即使勉強(qiáng)看清近方目標(biāo)，也多由于強(qiáng)行調(diào)節(jié)、睫狀肌過(guò)度收縮，必然產(chǎn)生種種眼睛疲勞現(xiàn)象。如頭痛、眉緊、上臉頜重、眼痛、頭痛加重、視物模糊等視力疲勞癥狀。

中老年人常說(shuō)的"四十七八，兩眼花花"，"眼力差多了"、"眼神不濟(jì)了"都屬老花眼典型癥狀。大幅度降低工作效率，是這個(gè)病的最大禍害。和許多慢性病一樣，初期老花眼往往得不到應(yīng)有重視，發(fā)展成白內(nèi)障、視力急衰癥等嚴(yán)重疾病后才去治療，增加了治愈難度。

老花患者多為年老體弱者，肝之精漸衰，或勞瞻竭視，陰血暗耗，陰精不足，不能配陽(yáng)，故目中光華雖可發(fā)越于外，但不能收斂視近。

都說(shuō)老眼昏花，年華逝去，老花眼也是衰老的一個(gè)表現(xiàn)，正如成長(zhǎng)的腳步無(wú)法阻擋，經(jīng)過(guò)歲月的洗禮后，衰老也成了無(wú)法避開(kāi)的話題。我們躲不開(kāi)青春消逝、年華老去，但我們可以更努力，讓衰老來(lái)得更慢一些。小編整理了幾條預(yù)防眼睛老化的方法。

1、冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1-2分鐘或用手潑水至眼中，然后再用雙手輕輕揉臉部及眼睛周圍30次左右。

2、定時(shí)遠(yuǎn)望：每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1~2次左右，要選最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

3、經(jīng)常眨眼：常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。做法是一開(kāi)一閉眨眼，每[1]天15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。

4、旋轉(zhuǎn)眼球：順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。

5、熱敷護(hù)眼：每天晚上臨睡前，用40～50攝氏度的溫?zé)崴茨?。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來(lái)不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1～2分鐘，多交換幾次，待溫度降低后再洗臉，熱敷可以使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。

6、防眼疲勞看書報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，防止眼肌和視力過(guò)度疲勞。

7、食物補(bǔ)充葉黃素

葉黃素有助于降低、延緩眼睛的老化、退化、病變，減少眼疾的發(fā)生率，還可以保護(hù)視網(wǎng)膜免受光線的傷害。葉黃素在甘藍(lán)、羽衣甘藍(lán)、菠菜等深綠色葉菜以及金盞花、萬(wàn)壽菊等花卉中含量最高。大量吃綠色蔬菜即能保證葉黃素的吸收，尤其是玉米、胡蘿卜、菠菜、紫甘藍(lán)等。

8、補(bǔ)充DHA

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。深海魚(yú)油提取的DHA適合中老年人。

9、也可用枸杞子、草決明各12克，以剛開(kāi)的沸水泡后頻頻飲服，可收到明眼的功效。注意服用期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品。