暑期臨近，孩子即將放假，那么暑假期間，如何防止孩子近視呢？美國(guó)海得視近視矯正中心眼視光專(zhuān)家教您如何控制近視的幾種方法：

1.每天看屏幕的累計(jì)時(shí)間最好不要超過(guò)3小時(shí)，屏幕與眼的距離約為50～60cm，熒光屏幾何中心最好位于視平面以下在15°以?xún)?nèi)，每30~40分鐘要休息5-15分鐘，看看遠(yuǎn)處的東西或者做做眼保健操，讓眼睛得到一定的休息；

2.保證室內(nèi)空氣流通，室內(nèi)要有適當(dāng)?shù)恼彰鳎聊坏墓饩€(xiàn)柔和不可過(guò)強(qiáng)過(guò)弱，和背景的明暗反差不要太大；要有意識(shí)的多眨眼，避免長(zhǎng)時(shí)間目不轉(zhuǎn)睛的盯著屏幕；

3.不要熬夜，保證充足的睡眠;少食甜食，多食用動(dòng)物肝臟、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆腐等富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，多吃胡蘿卜、豆芽、橘子、紅棗、枸杞、西紅柿等富含蛋維A、維C的新鮮蔬果；

4.視力有問(wèn)題需要矯正的孩子，建議到美國(guó)海得視近視矯正中心，提前撥打4008778266預(yù)約，預(yù)約成功，可以享受價(jià)值680元的免費(fèi)眼部全面檢查和近視矯正免費(fèi)試體驗(yàn)，免費(fèi)為您小孩建立視力檢查檔案，每年為您小孩提供免費(fèi)視力檢查一次；

5.如果出現(xiàn)眼部癥狀及全身癥狀，休息后不能緩解的要及時(shí)到專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)院就診。