迷玩手機(jī)小心玩出低視力！

2018-05-16 來源：海得視近視矯正中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：眼部綜合癥往往會(huì)最先表現(xiàn)出來，也最明顯。長期注視電視機(jī)、電腦或游戲機(jī)的顯示屏，易使眼睛疲勞，調(diào)節(jié)能力降低。和以上視頻終端相比，屏幕更小的手機(jī)對眼睛的損傷更為嚴(yán)重，就算想要放松身心，也不能以損害眼睛健康為代價(jià)。

如今，在地鐵或公交上十有八九的人都在玩手機(jī)，一些沉迷于手機(jī)游戲的“玩家”到了機(jī)不離手的地步。

美國海得視近視矯正中心視光主任稱：如果你經(jīng)常玩手機(jī)等并出現(xiàn)視疲勞、眼干、眼部發(fā)癢燒灼、有異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等癥狀，可要注意了，你可能患上了“視頻終瑞綜合癥”了，應(yīng)馬上停止玩手機(jī)，及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)！

什么是視頻終端綜合癥呢？

視頻終端綜合癥是指由于長時(shí)間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現(xiàn)的一組無特癥的癥狀，包括神經(jīng)衰弱綜合癥（頭痛、頭暈、額頭有壓迫感、惡心、失眠、記憶力減退、脫發(fā)等）、肩頸腕綜合癥（麻木、感覺異常及震顫，有壓痛以及腰背部酸痛不適）、眼部綜合癥（視疲勞、干眼癥、眼部發(fā)癢燒灼、有異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等）以及食欲減退、便秘、抵抗力下降等。

手機(jī)屏幕小對眼睛的傷害更大

眼部綜合癥往往會(huì)最先表現(xiàn)出來，也最明顯。長期注視電視機(jī)、電腦或游戲機(jī)的顯示屏，易使眼睛疲勞，調(diào)節(jié)能力降低。和以上視頻終端相比，屏幕更小的手機(jī)對眼睛的損傷更為嚴(yán)重，就算想要放松身心，也不能以損害眼睛健康為代價(jià)。

視光主任：長時(shí)間低著頭、目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī)屏幕玩打飛機(jī)游戲，會(huì)使人的睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，尤其是一些人在坐公交車以及吃飯的時(shí)候不停地玩，更容易造成眼部疲勞，導(dǎo)致眼睛發(fā)癢、燒灼、有異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等，有時(shí)還會(huì)伴隨有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等癥狀。

專家介紹:人們在一般情況下1分鐘眨眼約20次，使用手機(jī)時(shí)，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)會(huì)減少到6次，且不斷調(diào)整焦距以保證視物清晰。長時(shí)間高強(qiáng)度的用眼，加之手機(jī)屏幕所發(fā)出的各種射線會(huì)嚴(yán)重刺激眼睛，導(dǎo)致淚分泌減少和淚成分變質(zhì)，人們得干眼癥的幾率會(huì)大大增加。

如何預(yù)防視頻終端綜合癥

1、控制玩的時(shí)間：控制玩游戲看電影等玩手機(jī)的時(shí)間，這是防止眼睛疲勞的基本方法，無法控制玩的時(shí)間，其他一切干預(yù)手段都將打折扣。玩手機(jī)游戲，應(yīng)每隔15分鐘左右就讓眼睛休息一下。

2、遠(yuǎn)眺、做眼保健操：長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看，睫狀肌會(huì)一直處于緊繃狀態(tài)，適時(shí)地遠(yuǎn)眺和做眼保健操，可以使睫狀肌放松，進(jìn)而緩解眼部疲勞。

3、常眨眼：在操作手機(jī)，尤其是玩游戲時(shí)，注意力高度集中，大家眨眼的頻率會(huì)明顯減少，眨眼過少，淚液蒸發(fā)過多過快，會(huì)出現(xiàn)眼干、眼澀等問題，因此“手機(jī)控”們要有意識(shí)地讓自己多眨眼。

4、選擇柔和的手機(jī)亮度和對比度：手機(jī)屏幕的色調(diào)太亮?xí)跓o形中增加眼睛的工作強(qiáng)度，你可以試試調(diào)一下手機(jī)屏幕的亮度與對比度，改變一下手機(jī)的背景顏色，讓讓屏幕亮度柔和點(diǎn)，免得刺眼。

5、別摸黑玩手機(jī)：在光線昏暗的環(huán)境中玩手機(jī)，眼睛更易疲勞，因此不要在光線昏暗的地方玩手機(jī)。

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主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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