導語
如今很多的的孩子們都出現(xiàn)了近視眼的情況,給孩子的健康帶來了極大的威脅。大家都知道保護視力的重要性,很多父母為了預防近視,會限制孩子玩手機、看電視的時間,也會在寫作業(yè)時盯緊孩子的坐姿。但是,做到這些就夠了嗎?
保護視力,不僅僅要少看手機和電子產(chǎn)品。日常生活中的一些容易忽悠的小習慣,也會傷害視力!
以下這些傷害視力的習慣,第一條可能就有很多人沒想到!
1.愛吃甜食
很多孩子都喜歡吃甜食,但是多食甜食可以助長近視眼的發(fā)生、發(fā)展。因為甜食攝入會消耗大量維生素B,影響視網(wǎng)膜正常代謝,還會減少血鈣含量,影響眼球壁發(fā)育,以及改變晶體的滲透壓。綜合起來,就是對視覺的不良影響。
2.劣質(zhì)太陽鏡
兒童的眼睛嬌嫩,容易被強光損害,從這個意義上講,兒童需要佩戴太陽鏡。但要注意的是,6歲以下兒童不適宜長時間戴太陽鏡,因為他們的視覺功能發(fā)育未達到成人水平,長時間戴太陽鏡可能形成弱視。正確的方法是:在陽光強烈時給孩子戴上,在陽光變?nèi)趸蛟谑覂?nèi)時及時取下。
目前的兒童太陽鏡市場良莠不齊,如果我們購買的墨鏡存在質(zhì)量問題,不止是誘發(fā)孩子近視,還可能引發(fā)其他疾病。
所以,一定要選擇正規(guī)廠商的兒童太陽鏡。為了遮擋紫外線,還可以用太陽帽或者遮陽傘來代替太陽眼鏡。
3.營養(yǎng)失衡
眼球的發(fā)育和孩子的身體發(fā)育一樣,需要均衡的營養(yǎng)。攝取維生素A或胡蘿卜素,可以預防眼睛干澀不適,也可以避免夜盲癥及干眼癥。
富含維生素A的食物,包括花椰菜、紅蘿卜、芒果等。
維生素B群是視力保健不可或缺的成分,可從動物肝臟、乳制品、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、糙米等中攝取。
4.過度用眼
如今的孩子們,每天不僅有作業(yè),還有電腦、手機的誘惑,幾乎無時無刻不在用眼睛。
上課盯著黑板,下課盯著書本,好不容易有休息時間還想看看視頻、玩會兒電子游戲,眼睛怎么有機會得到休息呢?
所以,家長要監(jiān)督孩子合理休息,避免過度用眼。
5、眼睛接觸強光源
在好奇心的推動下,孩子們特別喜歡有光澤的東西,他們喜歡盯著看。在生活中,家長應特別注意避免孩子直視光源,以免孩子的眼睛被強光損壞。
這是因為孩子的眼睛仍然處于發(fā)育階段,尤其是視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)域,這是用來感知光線和顏色的,這個區(qū)域的細胞非常敏感。如果長時間過度刺激眼睛,可能會出現(xiàn)黃斑水腫、充血和炎癥的問題。
6、遮蓋眼睛
有些人在白天小睡期間喜歡用眼罩遮住眼睛,以避免強光照射影響入睡。有些媽媽就理所當然地認為,寶寶白天睡覺的時候給他戴上眼罩,可以保護寶寶的眼睛免受強光照射。有些媽媽帶寶寶出門的時候還會用毛巾把寶寶的眼睛遮蓋起來。但是,嬰兒期是視覺發(fā)展最敏感的時期。如果一只眼睛常常被遮蓋,甚至被遮蓋幾天,則永久性視覺異常是可能的。
合理用眼的關鍵:
1.合適光線
長時間在不佳(太暗或太強)光線下閱讀書寫會嚴重影響視力。所以,一定要給孩子提供適合于閱讀書寫的光線亮度。另外,看電視、用電腦時,也應該有一定的背景光(吊一小燈在頂上)。如果自己無法判斷學習、工作、或生活場所的光線亮度是否合適,可以用護眼光度筆做些監(jiān)測。
2.用眼距離
近距離用眼是影響視力的重要因素。走路或乘車時不要看書,由于行車顛動,書本與眼的距離不斷改變,眼睛不斷地變化調(diào)節(jié),易引起視力疲勞。中小學生的眼球正處于發(fā)育階段,長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常,導致視力下降。因此,近距離用眼時,身體應保持靜止狀態(tài),坐姿端正,眼睛和書本之間保持33厘米左右的距離。
3.用眼時間
通常,近距離用眼時,隔45~50分鐘休息10~15分鐘,休息時盡量遠眺、或適度按摩一下眼睛。越小的孩子近距離用眼時間要越短,注意戶外活動。
4.選擇“不反光”的書籍
書籍紙張的質(zhì)地、字的大小、行距、排版的疏密、顏色搭配,都會影響到孩子的閱讀,從而影響孩子的視力發(fā)育。因此,為孩子選擇閱讀書籍的時候,有幾點要注意“紙張不能太白、圖片顏色不能太鮮艷、字體不能太小、畫面不能太精細。”
5、定期進行視力體檢
家長在日常生活中應該多注意孩子的動態(tài),如果發(fā)現(xiàn)孩子看東西有瞇眼的習慣,或者看東西很難,那么及時去醫(yī)院檢查一下,聽聽醫(yī)生的建議進行治療。如果視力下降,請不要擔心。一些假性近視不需要戴眼鏡。治療后可以恢復正常的視力。所以我們需要更頻繁地與醫(yī)生溝通,定期做體檢,遵守醫(yī)生的指導方針,了解孩子的視力變化。
6.科學佩戴護目鏡
電腦電視手機的泛濫使用是造成兒童近視高發(fā)并呈現(xiàn)低齡化趨勢的重要原因之一,如果無法阻止孩子使用電子產(chǎn)品,那么就要嚴格的管控使用時間,并強烈建議佩戴專業(yè)護目鏡。
本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥198復方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 胞磷膽堿鈉膠囊:用于治療顱腦損傷或腦血管意外所引起的神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥。
健客價: ¥668慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥28用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥5主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥38地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥119肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動并影響美觀的瘢痕;由于杜普伊特倫攣縮癥(Dupuytren’’s 攣縮癥)導致的攣縮;外傷導致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。
健客價: ¥53用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價: ¥8.5中毒性肝臟損害:用于慢性肝炎及肝硬化的支持治療。
健客價: ¥32配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥122調(diào)節(jié)全身代謝,恢復細胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動脈硬化,老年性視力減退。對甲狀腺機能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價: ¥15慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥36調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價: ¥12- 慢性或習慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價: ¥36適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑≥ 5mm的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。由于使用異維A酸后有明顯的不良反應,故應該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價: ¥37.5用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價: ¥8.5用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價: ¥9活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥27調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產(chǎn)。
健客價: ¥19.5用于急、慢性便秘和習慣性便秘。
健客價: ¥30配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥2481.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥26疏肝健脾,消熱散淤,保肝護肝,軟堅散結(jié)。用于急、慢性肝炎,肝硬化,肝功能損害
健客價: ¥51.75先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價: ¥33