當(dāng)前，國內(nèi)對青少年近視方面的知識普及不足，家長們在生活中往往會形成了很多錯誤的觀點，比如近視了注意下姿勢就會好，不用老戴眼鏡；近視了到哪配鏡都一樣，不需要到醫(yī)院等等。其實，這些觀點對于孩子的視力都是非常有害的。

青少年的眼睛尚處于發(fā)育期，近視的度數(shù)會不斷地增長。在這種情況下，如果配戴合適的眼鏡能很好地控制近視度數(shù)的增長；相反，眼鏡如果配戴不合適，反而會加速青少年近視度數(shù)的增長，一般資深視光醫(yī)生會從醫(yī)學(xué)驗光配鏡的角度給予合適的視光方案。

首先要注意眼的衛(wèi)生，要改善學(xué)習(xí)環(huán)境，糾正各種不良的用眼習(xí)慣，注意戶外活動，增加戶外文體活動。有節(jié)制地看電視、看錄像、玩游藝機(jī)，如果是假性近視是可以恢復(fù)的。

近視眼如果長期不戴眼鏡，有形成屈光不成形弱視的可能，從而導(dǎo)致矯正視力下降，不會因為不戴眼鏡，視力就慢慢恢復(fù)的，眼睛是需要根據(jù)醫(yī)生的囑咐慢慢配合才可能恢復(fù)的，不是不戴眼鏡自己就可以恢復(fù)的。

如何預(yù)防近視眼的發(fā)生

1、看書，孩子在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學(xué)習(xí)，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。

2、寫字看書時，要保持身體與書的距離要在30厘米左右。

3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續(xù)時間最好不要超過40分鐘，用眼后要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠(yuǎn)方綠色的景物，或者閉眼休息一下。

4、室內(nèi)的光線要充足，柔和。不能在強(qiáng)烈的陽光下學(xué)習(xí)，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。

5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。

視力與飲食有著密切關(guān)系，合理搭配孩子的膳食，均衡的營養(yǎng)，可以促進(jìn)孩子的視力健康。