我國(guó)的近視眼人群大國(guó),不做好近視預(yù)防,將會(huì)影響我國(guó)的綜合國(guó)力發(fā)展,近年來(lái),眼科專家研究發(fā)現(xiàn),光源是影響眼健康的重要因素,保護(hù)眼健康,你有注意光源質(zhì)量了嗎?。?!
現(xiàn)在大家每天都處在電腦、手機(jī)以及各種光照環(huán)境中,使眼睛患疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。如果不學(xué)兩招,真的很容易瞎。
根據(jù)調(diào)查,現(xiàn)在74%以上的人睡前都有玩手機(jī)的習(xí)慣。有件重要的事情,醫(yī)生說(shuō)一定要記住:黑暗環(huán)境下不能玩手機(jī)?。?!
長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕時(shí),眨眼頻率會(huì)由每5~6秒眨眼1次降到每十幾秒甚至20多秒1次,眼睛淚液分泌量不足,而蒸發(fā)量過(guò)多,易造成眼睛干澀,甚至引發(fā)干眼癥、角膜炎;在昏暗光線下用眼,會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大,眼睛房水增多,眼壓增高,容易誘發(fā)青光眼,這是一種不可逆的致盲眼病。
保護(hù)眼睛,可以這樣做:
⊙黑漆漆看手機(jī)時(shí)加一個(gè)小的背景燈;
⊙每次時(shí)間最好控制在30分鐘之內(nèi);
⊙能坐著就別躺著;
⊙眼睛與手機(jī)保持距離30厘米以上,嗯,大概隔一張A4紙的距離吧;
⊙最好調(diào)節(jié)手機(jī)屏幕對(duì)比度,使亮度和色澤盡量柔和。
看電視用電腦要這樣:
晚上看電視、用電腦時(shí),好多人總喜歡將房間的燈關(guān)掉,這樣做對(duì)眼睛也有害哦!事實(shí)是:燈全關(guān)不好,全開也不好!
如果把燈全部關(guān)掉,背景就會(huì)很暗,小而亮的熒光屏和背景形成強(qiáng)烈對(duì)比,時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)感到疲勞,就像我們長(zhǎng)時(shí)間用眼睛盯著燈光一樣。如果把燈全部開亮,在明亮背景下,熒光屏就會(huì)顯得灰暗,圖像對(duì)比度和灰度等級(jí)下降,變得淡而層次不清,將大大影響收看效果,長(zhǎng)期看這種不清楚的畫面,也會(huì)影響視力。
眼科專家建議:
最好開一盞功率較低、光線較柔和的燈,有燈罩的更好。這樣可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的背景亮度,讓眼睛不感到疲勞,還能減少體內(nèi)維生素的消耗。
燈最好放在側(cè)后方,不要出現(xiàn)在觀看電視或電腦的視野內(nèi),以免分散注意力;燈光也不要直射到電視或電腦屏幕上,以免影響圖像質(zhì)量,傷害眼睛。
看書學(xué)習(xí)要這樣:
很多職場(chǎng)人士還有學(xué)生,晚上常需要查資料、看書學(xué)習(xí),但卻只開一盞臺(tái)燈。其實(shí)這樣對(duì)眼睛健康是極為不利的,這是因?yàn)椋号_(tái)燈的光線,不是從正前方或正上方投射下來(lái)的,照明光線常難以達(dá)到視覺(jué)需要,所以很難讓雙眼既能看清楚,又覺(jué)得很舒服。另外,只開臺(tái)燈,燈源過(guò)于集中,周圍光源不足,會(huì)造成明暗反差,明暗差越大越易引起視覺(jué)疲勞。
夜晚在家看書學(xué)習(xí)時(shí),正確的做法是:
除在寫字臺(tái)上使用臺(tái)燈作為局部照明外,房間的燈也應(yīng)同時(shí)打開。桌面照度要高于環(huán)境照度,使眼睛感覺(jué)舒適。臺(tái)燈應(yīng)該置于左前方,以免光線被手擋住。
要選擇一臺(tái)功率合理、無(wú)頻閃、配光和控光合理的護(hù)眼臺(tái)燈。
復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 胞磷膽堿鈉膠囊:用于治療顱腦損傷或腦血管意外所引起的神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥。
健客價(jià): ¥668有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥38慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥28用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥58對(duì)于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨(dú)使用,當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時(shí),它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營(yíng)養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要,在藥物維持治療時(shí)也是如此。
健客價(jià): ¥20肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動(dòng)并影響美觀的瘢痕;由于杜普伊特倫攣縮癥(Dupuytren’’s 攣縮癥)導(dǎo)致的攣縮;外傷導(dǎo)致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。
健客價(jià): ¥53中毒性肝臟損害:用于慢性肝炎及肝硬化的支持治療。
健客價(jià): ¥32配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥122慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥36適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑≥ 5mm的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無(wú)效時(shí)才能考廛。另外,由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。
健客價(jià): ¥37.5保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價(jià): ¥6希刻勞適用于治療下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌?;撔枣溓蚓?A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎):由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)
健客價(jià): ¥31配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià): ¥3551.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥26疏肝健脾,消熱散淤,保肝護(hù)肝,軟堅(jiān)散結(jié)。用于急、慢性肝炎,肝硬化,肝功能損害
健客價(jià): ¥51.75用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥43用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥20用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾??;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥5與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護(hù)藥,也可用于預(yù)防長(zhǎng)期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥35有保護(hù)肝臟降低丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶和退黃作用。用于急性傳染性黃疸肝炎,慢性肝炎,單項(xiàng)谷丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶升高等癥。
健客價(jià): ¥17用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝損害的輔助治療。
健客價(jià): ¥38用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝損害的輔助治療。
健客價(jià): ¥24