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那些對眼睛有傷害的光

2018-05-18 來源:廣東野光源視力保健研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:自然界里紫外線一年四季都存在,日常生活中人工來源的紫外線來自電焊、紫外線消毒燈、熒光燈、大功率燈泡、激光、人工太陽燈、電視/電腦終端等。

眼睛對于人們來說是很重要的,所以在生活中我們應(yīng)該要保護(hù)好我們的眼睛,研究發(fā)現(xiàn)眼睛最怕三種光,那么是哪三種呢?又該如何來保護(hù)呢!一起來看下吧。

為了保護(hù)眼睛,要預(yù)防光對眼睛的損傷,尤其需注意紫外線、藍(lán)光和眩光對眼睛的影響。

紫外線由三部分組成:UV-A,UV-B和UV-C。其中15%左右的UV-A會到達(dá)視網(wǎng)膜,進(jìn)而傷害視網(wǎng)膜;70%UV-B會被晶狀體吸收,30%UV-B被角膜吸收,所以會傷害晶狀體和角膜;UV-C則被臭氧層所吸收。

自然界里紫外線一年四季都存在,日常生活中人工來源的紫外線來自電焊、紫外線消毒燈、熒光燈、大功率燈泡、激光、人工太陽燈、電視/電腦終端等。

為了預(yù)防紫外線對眼睛造成傷害,外出時(shí)要戴好遮陽帽,選擇100%防UV的太陽鏡和太陽傘等;避免夏日10點(diǎn)至14點(diǎn)長時(shí)間在烈日下進(jìn)行戶外活動,每年進(jìn)行眼科檢查。

第二種是藍(lán)光。人類離不開藍(lán)光,因?yàn)樗{(lán)光可以幫助人們調(diào)節(jié)生物鐘,調(diào)節(jié)睡眠周期,調(diào)節(jié)情緒控制等。但隨著電子產(chǎn)品的普及,如電腦,手機(jī)的廣泛應(yīng)用,藍(lán)光對眼睛的損傷引起了人們的關(guān)注。藍(lán)光的波長較短,會對造成眼睛疲勞,黃斑變性,白內(nèi)障術(shù)后的眼底損傷等。

為了減輕藍(lán)光對眼睛傷害,最好佩戴防藍(lán)光眼鏡,電腦貼防藍(lán)光膜,避免長時(shí)間直視手機(jī)和平板電腦等,多吃蔬菜和水果,注意休息。

第三種是眩光。眩光的直接來源是太陽光和太強(qiáng)的燈光;間接來自光滑物體表面(高速公路路面或水面)的反光。

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