護眼：00后也成近視眼高發(fā)群體日平均使用手機超兩小時

2018-05-19 來源：廣東野光源視力保健研究院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：當(dāng)然，“00后”體質(zhì)下降有多方面的原因，并不能全都怪在電子產(chǎn)品身上，但手機、Pad等電子產(chǎn)品的過度使用在一定程度上也起到了推波助瀾的作用。

我國“00后”近視眼率高達60%，居全球第一，他們平均每天使用手機時間長達2小時15分鐘。

電子產(chǎn)品被家長當(dāng)作電子保姆，體質(zhì)下降令人擔(dān)憂

智能手機、平板電腦已經(jīng)成為了學(xué)生生活中密不可分的一部分，被家長當(dāng)作“電子保姆”，給他（她）一個電子產(chǎn)品，再討厭的熊孩子都可以變成小天使，再調(diào)皮的搗蛋鬼，都可以變成安靜的美男（女）子。在中國，有很多家長沒有意識到社交媒體帶來的危害，過度使用電子產(chǎn)品，青少年不僅易得社交恐懼癥，而且體質(zhì)也越變越差，嚴重時將影響智力發(fā)育。但是，青少年在這種情況下，仍然吃飯，走路，上廁所也抱著，睡覺，寫作業(yè)都抱著電子產(chǎn)品。

青少年在成長的過程中，沉迷于社交網(wǎng)絡(luò)中，降低了與人接觸的機會，減少了人與人之間的溝通，不利于青少年的健康成長。2016年4月《文匯報》引述倫敦國王學(xué)院的一項調(diào)查結(jié)果指出，因“過度使用社交媒體”，約60%的12-17歲青少年有“孤獨感”，進而導(dǎo)致社交障礙甚至抑郁。

“00后”睡眠少、運動少、學(xué)習(xí)負擔(dān)重

與電子產(chǎn)品過度使用相對的，“00后”的運動能力和時間也呈現(xiàn)下降趨勢。青少年學(xué)習(xí)負擔(dān)加重使得他們的睡眠時間被擠壓，睡眠不足的情況愈加嚴重。學(xué)習(xí)日，超過一半的中小學(xué)生睡眠時間不足9小時；在休息日，也有超過三分之一的學(xué)生睡眠不足9小時。有46.3%的孩子在休息日的運動時間不超過每天1個小時，學(xué)習(xí)日就更不用說了，每天運動時間少于1個小時的高達66.3%。甚至還有不少人表示自己“基本沒有運動”……

當(dāng)然，“00后”體質(zhì)下降有多方面的原因，并不能全都怪在電子產(chǎn)品身上，但手機、Pad等電子產(chǎn)品的過度使用在一定程度上也起到了推波助瀾的作用。

家長應(yīng)該以身作則，在家里減少使用電子產(chǎn)品的頻率，為孩子做一個好的榜樣。當(dāng)然也要控制青少年使用電子產(chǎn)品的時間和頻率。但是，家長也不要徹底的禁止，這反而容易讓孩子將來對電子設(shè)備成癮。Twitter首席執(zhí)行官迪克?科斯特羅（DickCostolo）說，只要他和妻子以及兩個十幾歲的孩子都在起居室里，孩子們就能毫不受限地使用電子設(shè)備。他們認為，太多的時間限制會在孩子身上有反作用。

社交障礙、體質(zhì)變差都需要長時間的引導(dǎo)，但是家長重視體育運動，可以有效的改善這兩點。希望更多的孩子能放下電子產(chǎn)品，感受體育帶給他們的激情和活力，健康的身體、良好的體質(zhì)將會讓他們受益終身。