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護(hù)眼:呵護(hù)好雙眼,也能有一雙暖男范兒的深邃眼神

2018-05-19 來源:廣東野光源視力保健研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼睛是心靈的窗戶,透過一個(gè)人的眼睛可以看到他的內(nèi)心世界。一雙明亮有神的大眼睛,顧盼之間流露出迷人的光彩。眼睛的大小是天生的,可是眼睛里的神采卻可以在后天來呵護(hù)和培養(yǎng)。

 一雙暖男范兒的深邃眼睛不知撩動(dòng)了多少男男女女的內(nèi)心。不僅是霍建華,從梁朝偉到金城武再到胡歌這小眼神完全讓人深陷其中無法自拔,想要成為讓人為之癡迷的帥氣男神,眼睛呵護(hù)真的是很重要滴!

 
現(xiàn)在的年輕人、白領(lǐng)們,每天上班、上學(xué)頻繁使用電腦,回家后也是手機(jī)、pad不離手,就連上下班、上廁所的時(shí)間都要利用起來刷微博、刷朋友圈、看視頻等等。想必,如此高負(fù)荷使用頻率的雙眼早就已經(jīng)疲憊不堪。重度手機(jī)使用者,視疲勞是常有的事情,而且在長時(shí)間玩手游或是看完多集電視劇之后,就會(huì)覺得眼睛干澀,還會(huì)出現(xiàn)紅血絲。甚至嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)眩暈、看不清東西!如此的癥狀只能證明雙眼在跟你抗議了。那么,我們該怎樣呵護(hù)好我們的眼睛呢!
 
眼睛是心靈的窗戶,透過一個(gè)人的眼睛可以看到他的內(nèi)心世界。一雙明亮有神的大眼睛,顧盼之間流露出迷人的光彩。眼睛的大小是天生的,可是眼睛里的神采卻可以在后天來呵護(hù)和培養(yǎng)。怎樣讓我們的眼睛越來越明亮有神呢,這就需要我們在日常生活中注意一下幾點(diǎn)。
 
養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣
 
幾乎現(xiàn)在大家都是上班用電腦,下班玩手機(jī),晚上熬夜過夜生活,生活起居毫無規(guī)律,眼睛得不到充分的休息,出現(xiàn)黑眼圈,眼睛干澀、腫痛、紅血色等癥狀。所以要想讓眼睛明亮有神,就必須改變這種生活狀態(tài),養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
 
避免或減少輻射
 
電腦和手機(jī)屏幕的輻射對眼睛的傷害最大,日常生活中要注意少用電腦和手機(jī),即使要用,也要間隔一小時(shí)后,讓眼睛休息一下,可以閉目養(yǎng)神一會(huì)兒,也可以看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。
 
多參加戶外運(yùn)動(dòng)
 
運(yùn)動(dòng)可以增加全身的血液循環(huán),使全身的氣血充足,鍛煉眼部肌肉。比如羽毛球和乒乓球,在運(yùn)動(dòng)時(shí)眼睛要隨著球體上下左右轉(zhuǎn)動(dòng),可以調(diào)節(jié)和放松眼睛。
 
眼睛多眨多動(dòng)
 
多眨眼睛可以濕潤眼睛,防止眼睛干澀和不適;多角度轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛,可以鍛煉眼部肌肉,維持眼球平衡。另外多角度轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛,還可以鍛煉眼睛的活力和靈力,使眼睛明亮又神采。
 
一盞呵護(hù)你眼睛的臺(tái)燈
 
一盞劣質(zhì)的臺(tái)燈,會(huì)大大加劇視力的問題,因此,為了你的眼睛健康,您需要為自己配一盞能夠呵護(hù)你眼睛的臺(tái)燈,尤其是對于小孩來說,保護(hù)眼睛更重要。
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