對于很多人來說，眼睛出現(xiàn)疲勞，脹痛、發(fā)干、酸澀是常有的事，但大多數(shù)人都不以為然，認為睡一覺或者滴點眼藥水就好，沒什么大不了的。

但是，視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，患者的癥狀多種多樣，因此，視疲勞也不能不重視。

什么是視疲勞？都有哪些癥狀？

由于各種病因使得人眼視物時超過其視覺功能所能承載的負荷，導致用眼后出現(xiàn)視覺障礙、眼部不適或伴有全身癥狀等以至不能正常進行近距離工作的一組癥候群。

視疲勞以患者主觀癥狀為主，眼或者全身因素與精神心理因素相互交織，因此，它并非獨立的眼病，從而導致的一些視覺的障礙問題，例如：

1、眼部有灼熱的感覺，困倦欲睡

2、眼內(nèi)發(fā)癢、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重

3、視力大大減退，甚至看不清文字

4、有時怕光、流淚、衰老疼痛等

5、經(jīng)常有輕度的結膜充血或慢性結膜炎發(fā)作

6、反復發(fā)生瞼腺炎、瞼板腺囊腫

7、頭暈目眩，食欲不振，記憶力減退，焦慮，甚至惡心，嘔吐反酸等

值得注意的是：在生活中，大家對付視疲勞最常用的方法就是使用眼藥水，她表示，緩解視疲勞的眼藥水確實有一定的功效，但大多眼藥水都含有防腐劑、激素等物質(zhì)，長期使用會對我們的眼睛造成傷害。而且，很多視疲勞也不是眼藥水就能緩解的，比如屈光不正，視功能問題等，所以建議大家不要濫用眼藥水，最好是到眼科醫(yī)院進行病因篩查，在醫(yī)生指導下使用合適的眼藥水。

導致視疲勞的原因有哪些？

由于病因不同，視疲勞的類型也很多。視疲勞的病因主要歸納為以下3個方面:

眼部因素

1、屈光不正未矯正或未給予準確矯正的；

2、雙眼視功能異常；

3、高度屈光參差；

4、老視未經(jīng)合理矯正且長時間近距離工作；

5、某些眼?。喝缃Y膜炎、上瞼下垂或者干眼等；

6、眼科手術術后：如角膜屈光手術、白內(nèi)障手術、青光眼手術和斜視手術等。

環(huán)境因素

工作和生活環(huán)境中的各種光線與色覺異常刺激，包括照明不足致對比度下降，照明過強致眩光和光輻射等，以及色覺搭配失調(diào)或異常等都可能出現(xiàn)視疲勞，最典型的就是視頻終端（手機、電腦、電視等）綜合征。

精神、心理和全身因素

精神和心理狀態(tài)及某些全身因素與視疲勞的發(fā)生密切相關，精神壓力大、神經(jīng)衰弱或有神經(jīng)官能癥的人更易出現(xiàn)視疲勞。此外，某些特殊時期（月經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、更年期）都可能出現(xiàn)。

視疲勞會對眼睛造成什么影響？

對青少年而言：眼睛長期處于疲勞狀態(tài)，容易導致睫狀肌痙攣，初期會假性近視，嚴重時發(fā)展為真性近視。

對成年人而言：眼球發(fā)育已經(jīng)完善，但長期疲勞用眼，近視仍會發(fā)展；老花提早發(fā)生；干眼更嚴重。

如何預防視疲勞

1、注意用眼，看書、手機、電腦1小時后向遠眺望5-10分鐘，光線既不能太亮也不能太暗；

2、不在黑暗中看手機、電腦，要有柔和穩(wěn)定的背景光；

3、避免使用光線不穩(wěn)定的燈光，或不在光線不斷變化的環(huán)境中久留；

4、平時要保證充足睡眠，勞逸結合，均衡飲食，適量的戶外活動；

5、保持室內(nèi)濕度，視疲勞的人易眼干，干眼的人易加劇視疲勞；

6、眼睛不適要及時去醫(yī)院找眼科醫(yī)生診治。