在微博上,流行著一種關于“眼保健操傷眼”的說法,理由是:目前世界上只有中國在推行眼保健操,而根據(jù)統(tǒng)計表明,2012年中國5歲以上總人口中,近視和遠視的患病人數(shù)大約5億,其中近視的總患病人數(shù)在4.5億左右,患有高度近視的總人口高達3000萬,高中生和大學生的近視發(fā)病率都超過70%,并逐年增加,青少年近視發(fā)病率已經(jīng)高居世界第一位。若沒有相關的有效措施,到2020年,我國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右,患病人口將達7億。而不做眼保健操的美國,近視率卻只有25%。對此,北京市疾病預防控制中心主任醫(yī)師崔義祥回復說:眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學的推拿法、經(jīng)絡穴位,再結合醫(yī)療體育綜合而成的一種按摩療法,可以緩解眼睛疲勞,對近視眼的防治有益處。
近視是個多因素的問題,因近視發(fā)病率高就認為眼保健操無用,實在有失公允。平時看書或看報時,眼睛與書面保持30公分,45度角的距離,并避免長時間近距離使用眼睛。避免在車、光線不足或光線強烈的地方看書報,看書時光源應均勻地由背后或左斜方投射過來。避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具,以防感染。做到充足睡眠及戶外活動,時常遠望綠色植物。”做到以上這些用眼衛(wèi)生,可以有效預防近視。同時,定期檢查視力,早期配鏡也是必須的。
為了能幫助大家保護自己的眼睛,特從眼科專家咨詢了些護眼方法分享給大家。
1、食養(yǎng)
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物,或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用,也可護眼。
2、藥養(yǎng)
對于眼睛疲勞、近視等癥狀,中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠物則模糊,且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人;杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥,伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹參、郁金以活血化瘀。
3、按摩
熨目法早上起床后,先將雙手互相摩擦,待手搓熱后以手掌熨貼雙眼,反復3次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。吐氣法腰背挺直坐位,以鼻子徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時,用手捏住鼻孔,緊閉雙眼,再用口慢慢地吐氣。
折指法是指小指向內(nèi)折彎再向后扳的屈伸運動。每遍進行30~50次,并在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50~100次。此法坐、立、臥皆可做,每天堅持早晚各做1遍,不僅能養(yǎng)腦明目,對有白內(nèi)障和其他眼病者也有一定療效。
4、水養(yǎng)
眼睛喜涼怕熱,若心火、肝火過盛,就會長眼垢、發(fā)干、紅腫、充血,經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。
5、動養(yǎng)
讓眼球運動,使之得以鍛煉。具體做法是:兩腳分開與肩寬,挺胸站立,頭稍仰。瞪大雙眼,盡量使眼球不停轉動,先從右向左轉10次,再從左向右轉10次。休息10分鐘之后再重復上述運動,如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。
阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(PTCA),冠狀動脈旁路術(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術,動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
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