眼睛里出現(xiàn)紅血絲，是每個人都有可能碰上的事情。人眼里布滿了特別細微的血管，一般情況下肉眼是不容易發(fā)現(xiàn)的，一旦充血便會明顯浮現(xiàn)出來。出現(xiàn)紅血絲后，人的第一反應就是睡眠或休息不好。其實紅血絲的出現(xiàn)原因多種多樣，紅血絲是眼睛健康的“警報器”，提醒我們注意用眼和及時檢查。

勞累過度：過度使用眼睛，像長期熬夜、睡眠不足，或長時間全神貫注盯著電腦、手機等電子屏幕，或長時間開車，眼睛死盯前方等，當眼睛長期得不到休息，會造成眼睛過度勞累，超出負荷，從而出現(xiàn)紅血絲。

佩戴不當：隱形眼鏡良莠不齊，普通的隱形眼鏡佩戴時會使角膜接觸空氣減少，因此每日佩戴時間不宜超過8小時，同時，切勿使用劣質(zhì)或不符合國家相關標準的隱形眼鏡，并做好隱形眼鏡的日常清潔保養(yǎng)。

使用不當：女性在化妝過程中，一些粉末狀的化妝品，很容易落入眼部，造成感染。有戴假睫毛、畫眼線、戴美瞳的朋友更要注意眼部刺激引發(fā)紅血絲。

眼表疾病：如果眼球表面受到細菌或者病毒的入侵會造成眼睛的局部感染，出現(xiàn)紅血絲癥狀。如常見的急性結膜炎，即大家常說的“紅眼病”，或角膜炎、麥粒腫、虹膜睫狀體炎等。如眼睛出現(xiàn)充血、畏光、干澀、異物感或者有黏絲狀分泌物，則有可能是干眼癥。

快速去除眼睛紅血絲小妙招

冷敷眼部：眼睛有紅血絲的時候，可以采用冷敷的辦法，使眼部周圍的血管收縮，滋潤眼睛，即可減輕眼睛紅血絲的癥狀。

保證眼睛潔凈：眼睛出現(xiàn)紅血絲，大多是由于眼部受到各種病菌感染所致，使眼睛血管充血，所以，保證眼睛的潔凈很有必要，平時注意不要用手去揉眼睛，因為手上帶有大量的細菌和真菌，均會感染眼部。另外，也要避免木屑、沙子、粉塵、眼妝殘留物等進入眼睛，否則會導致眼睛受到刺激，被細菌感染而發(fā)炎，布滿紅血絲。

避免眼睛疲勞：不要長時間面對電腦、電視，或者看書、寫字等，這樣會給眼睛帶來很大的傷害，使眼睛過度疲勞，導致血管擴張，造成眼睛紅血絲。這種情況下，只要讓眼睛得到休息，即可減輕紅血絲癥狀。每用眼一個小時就應放松休息一下，可以閉上雙眼休息10分鐘，或者多眺望遠方，多眨眼睛等，均可緩解眼睛疲勞。

補充類胡蘿卜素食物

含有類胡蘿卜素的食物對于消除眼部紅血絲很有幫助而且還能保護眼睛視力，類胡蘿卜素食物主要來自于橙黃色和綠色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、薺菜、冬莧菜等，含類胡蘿卜素豐富。還有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有類胡蘿卜素。

睡眠充足

如果長期熬夜，睡眠不足，會導致眼睛里的血管充血，紅血絲非常明顯。此時，只要睡眠得到改善，保證每天睡眠8小時，就能滋潤眼睛，減少眼睛的紅血絲，所以，一定要避免熬夜。